Để điều trị bệnh đái tháo đường, người bệnh cần quan tâm đến nhiều chỉ số khác nhau. HbA1c (Hemoglobin A1c) là một trong các chỉ số có vai trò quan trọng trong việc kiểm soát bệnh lý này. Việc biết được chỉ số HbA1c bao nhiêu là bị tiểu đường, bao nhiêu là nguy hiểm sẽ giúp người bệnh chủ động trong điều trị, tránh chủ quan gây nên những rủi ro nguy hiểm cho sức khỏe. Trong bài viết dưới đây, Nhà thuốc Việt sẽ giải đáp vấn đề này cho bạn đọc.
1. Chỉ số HbA1c là gì?
Trước khi giải đáp câu hỏi chỉ số HbA1c bao nhiêu là bị tiểu đường, mời bạn cùng Nhà thuốc Việt tìm hiểu những thông tin cơ bản về chỉ số này. Hemoglobin glycated hay HbA1c là thành phần được tạo ra từ quá trình glucose trong máu dính vào hemoglobin. Hemoglobin là một loại protein có trong tế bào hồng cầu đảm nhận nhiệm vụ mang oxy từ phổi đến các bộ phận khác trong cơ thể.
Chỉ số HbA1c là gì?
Khi mắc bệnh đái tháo đường, lượng glucose trong máu người bệnh sẽ tăng lên, đồng thời, hemoglobin cũng sẽ được bao phủ bởi glucose. Nếu xét nghiệm máu lúc này, bạn sẽ thấy chỉ số HbA1c ở mức cao, nó tương đương với tỷ lệ phần trăm tế bào hồng cầu có hemoglobin bọc đường.
Có thể bạn chưa biết, thời gian sống trung bình của hồng cầu là từ 2 đến 3 tháng. Vì vậy, chỉ số HbA1c được coi như một “bức tranh toàn cảnh” về việc kiểm soát lượng đường huyết của người bệnh trong khoảng 3 tháng. Thông qua chỉ số này, các chuyên gia, bác sĩ sẽ chẩn đoán bệnh đái tháo đường hoặc tiền tiểu đường. Đặc biệt, chỉ số này còn có ý nghĩa quan trọng trong việc đánh giá khả năng kiểm soát đường huyết cũng như nguy cơ gặp biến chứng tiểu đường của người bệnh.
>>> Xem thêm: Top 17 loại trái cây dành cho người tiểu đường nên ăn, bạn biết chưa?
2. Chỉ số HbA1c bao nhiêu là bị tiểu đường?
Chỉ số HbA1c bao nhiêu là bị tiểu đường đang là thắc mắc của nhiều bạn đọc. Theo thông báo của Hiệp hội tiểu đường Hoa Kỳ (ADA), sẽ có 3 trường hợp sau:
- Nếu chỉ số HbA1c < 5,7%, đó là cơ thể bình thường, người khỏe mạnh.
- Nếu chỉ số HbA1c từ 5,7 - 6,4% thì người bệnh đang ở giai đoạn tiền tiểu đường nhưng chưa quá nguy hiểm tới sức khỏe. Lưu ý rằng chỉ số này càng gần với 6,4% thì người bệnh có nguy cơ rất lớn tiến triển sang giai đoạn tiểu đường type 2.
- Nếu chỉ số HbA1c từ 6,5% trở lên là mốc chẩn đoán người mắc bệnh đái tháo đường. Đặc biệt, nếu chỉ số HbA1c > 9% là mức rất nguy hiểm bởi nó làm tăng nguy cơ gặp các biến chứng tiểu đường nghiêm trọng như suy thận, tổn thương thần kinh, mù lòa,...
Chỉ số HbA1c bao nhiêu là bị tiểu đường?
Do đó, khi biết được chỉ số HbA1c bao nhiêu là bị tiểu đường, bao nhiêu là nguy hiểm, bạn cần chủ động điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học lành mạnh để duy trì chỉ số ở mức an toàn, tránh mắc bệnh đái tháo đường cũng như ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm xảy ra.
>>> Xem thêm: Tổng hợp các loại bánh dành cho người tiểu đường tốt nhất hiện nay
3. Đối tượng có nguy cơ có chỉ số HbA1c cao
Dưới đây là nhóm đối tượng có chỉ số HbA1c cao hoặc nguy cơ mắc bệnh tiểu đường cao:
- Nguy cơ mắc bệnh tiểu đường gia tăng khi tuổi càng lớn.
- Gia đình có người thân từng bị đái tháo đường.
- Phụ nữ bị tiểu đường thai kỳ, sinh con có cân nặng > 4kg.
- Người bị béo phì, thừa cân gặp hiện tượng kháng Insulin, khi Insulin tiết quá nhiều sẽ làm cho tế bào tuyến tụy hoạt động quá sức dẫn đến “hỏng hóc”, từ đó gây nên nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
- Người có chế độ ăn uống không khoa học, ăn quá nhiều tinh bột nên dẫn đến tình trạng rối loạn chuyển hóa khiến chỉ số HbA1c tăng cao.
>>> Xem thêm: Đánh giá Top 6 máy đo đường huyết tốt nhất hiện nay
4. Mục tiêu HbA1c ở người bệnh tiểu đường
Chỉ số HbA1c bao nhiêu là bị tiểu đường đã được giải đáp, vậy mục tiêu HbA1c ở người bệnh tiểu đường là bao nhiêu? Theo hướng dẫn của Bộ Y tế Việt Nam, mục tiêu điều trị ở người mắc bệnh đái tháo đường là hạ chỉ số HbA1c về trong khoảng 6,5 - 7% trong 3 tháng. Tuy nhiên trên thực tế, việc kiểm soát chỉ số HbA1c còn dựa vào rất nhiều yếu tố khác nhau như độ tuổi, thể trạng sức khỏe, bệnh mắc kèm,...
Mục tiêu HbA1c ở người bệnh tiểu đường theo hướng dẫn của Bộ Y tế
Chẳng hạn như người bị tiểu đường ở độ tuổi dưới 40, thời gian “chung sống” với căn bệnh này sẽ còn dài thì mục tiêu HbA1c chắc chắn cần phải thấp hơn mục tiêu để giảm thiểu tối đa rủi ro gặp phải. Ngược lại, ở những bệnh nhân cao tuổi ( trên 70 tuổi), có sức khỏe kém cùng với đó là nhiều bệnh mắc kèm thì mục tiêu HbA1c nên nâng lên để tránh trường hợp người bệnh sẽ bị hạ đường huyết quá mức.
5. Cách kiểm soát chỉ số HbA1c ở mức an toàn
Để đạt mục tiêu kiểm soát chỉ số HbA1c ở mức an toàn hay hạn chế nguy cơ tăng chỉ số HbA1c trong máu cũng như mắc bệnh đái tháo đường, bạn nên thực hiện những gợi ý dưới đây:
Cách kiểm soát chỉ số HbA1c ở mức an toàn thông qua việc chế độ ăn lành mạnh
- Tập thể dục đúng cách: Có không ít nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng thói quen tập thể dục vừa sức trong khoảng 30 phút hàng ngày có tác dụng trong việc ổn định chỉ số HbA1c ở mức an toàn. Cụ thể, người tập thể dục 150’/tuần có thể giảm HbA1c gấp 2 lần so với người tập thể dục dưới 150’/tuần.
- Duy trì lối sống lành mạnh, khoa học: Bệnh nhân mắc bệnh đái tháo đường nên bỏ hút thuốc, hạn chế dùng rượu bia, nên ngủ ít nhất 6 tiếng/ngày. Đồng thời giữ cho tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng stress, không suy nghĩ quá nhiều. Đây là lối sống giúp cải thiện giảm hiệu quả chỉ số đường huyết và HbA1c.
- Chế độ ăn uống phù hợp: Với người tiểu đường, để giảm chỉ số HbA1c về mức an toàn, bạn cần lưu ý một số điều sau trong bữa ăn của mình như hạn chế ăn thực phẩm nhiều đường và carbohydrate, tăng cường chất xơ, vitamin, chất khoáng từ thực vật, ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi (súp lơ, đậu xanh, bơ, các loại hạt,...), không ăn quá nhiều đồ chiên rán, thực phẩm chế biến sẵn, uống nhiều nước,...
- Khám định kỳ để theo dõi chỉ số HbA1c: Chắc hẳn nhiều người thắc mắc rằng việc khám định kỳ đâu có tác dụng gì trong việc giảm chỉ số HbA1c về mức án toàn? Tuy nhiên trên thực tế, việc khám định kỳ theo dõi chỉ số HbA1c ít nhất 1 - 2 lần/năm là điều rất cần thiết. Bởi thông qua đó, bác sĩ sẽ đánh giá được mức độ hiệu quả của thuốc, phương pháp hỗ trợ điều trị,... đã chỉ định, từ đó đưa ra pháp đồ điều trị phù hợp hơn.
- Một số giải pháp khác: Nếu đang béo phì, bạn hãy giảm cân, vệ sinh răng miệng sạch sẽ, bổ sung nước đều đặn, sống ở nơi có môi trường trong lành,... Đây là những giải pháp có tác động tích cực đến việc đưa chỉ số HbA1c về mức an toàn đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu.
>>> Xem thêm: Người tiểu đường nên ăn trái cây gì? Top 14 loại trái cây tốt cho người tiểu đường
Với những chia sẻ trong bài viết trên đây, Nhà thuốc Việt đã giải đáp câu hỏi mà nhiều bạn đọc đang thắc mắc: Chỉ số HbA1c bao nhiêu là bị tiểu đường? Đồng thời đưa ra những biện pháp giúp kiểm soát, ổn định chỉ số này về mức an toàn. Hy vọng thông tin này sẽ giúp người bệnh chủ động thăm khám, điều trị tích cực để hạn chế tối đa nguy cơ đe dọa đến sức khỏe.
Nếu bạn còn bất cứ câu hỏi nào cần giải đáp hoặc đang muốn tìm mua thực phẩm chức năng giúp ổn định đường huyết, hãy liên hệ với Nhà thuốc Việt chúng tôi bằng một trong những hình thức dưới đây để được tư vấn, hỗ trợ nhanh nhất.
- Website: https://nhathuocviet.vn
- Hotline/Zalo: 0985508450
- Fanpage: https://fb.com/hethongnhathuocviet
- Địa chỉ chi nhánh 1: Số 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP HCM.
- Địa chỉ chi nhánh 2: Số 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP HCM.