Xuất tinh sớm có chữa được không? Cách khắc phục ra sao?

Nguyên nhân gây ra tình trạng xuất tinh sớm

• Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo lắng hoặc thiếu tự tin có thể dẫn đến xuất tinh sớm. Những áp lực về hiệu suất tình dục hoặc mối quan hệ không ổn định thường là nguyên nhân hàng đầu.
• Rối loạn hormone: Sự mất cân bằng hormone, đặc biệt là testosterone, có thể ảnh hưởng đến khả năng kiểm soát thời gian xuất tinh.
• Vấn đề y khoa: Các bệnh lý như viêm tuyến tiền liệt, rối loạn cương dương, hoặc các bệnh lý thần kinh có thể gây ra xuất tinh sớm.
• Thói quen không lành mạnh: Lạm dụng rượu, thuốc lá hoặc sử dụng chất kích thích có thể làm giảm khả năng kiểm soát xuất tinh.

Xuất tinh sớm do nhiều nguyên nhân gây ra

Xuất tinh sớm có chữa được không?

Xuất tinh sơm hoàn toàn có thể chữa được nếu phát hiện và điều trị sớm

Làm sao để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm?

Bài tập Kegel

Bài tập Kegel giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Thay đổi lối sống

• Tăng cường vận động: Tập thể dục là một yếu tố giúp tăng cường tuần hoàn máu và cải thiện sức khỏe sinh lý. Những bài tập có tác dụng tốt trong việc cải thiện sức khỏe tình dục bao gồm chạy bộ, bơi lội, đi xe đạp, hoặc yoga. Đặc biệt, các bài tập cardio giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và lưu thông máu, tạo điều kiện cho dương vật có đủ máu và sức khỏe để hoạt động. Các bài tập sức bền như nâng tạ, plank cũng giúp cải thiện cơ bắp sàn chậu, tăng cường khả năng kiểm soát xuất tinh.
• Chế độ ăn uống lành mạnh: Một chế độ ăn uống khoa học có tác dụng lớn trong việc duy trì sức khỏe sinh lý. Các thực phẩm giàu kẽm (như hàu, thịt đỏ, hạt bí), magnesium (trong các loại rau lá xanh, chuối), vitamin E (trong hạt hướng dương, quả bơ) và omega-3 (có trong cá hồi, cá mackerel) có thể hỗ trợ tăng cường khả năng sinh lý. Các loại thực phẩm này giúp cân bằng hormone sinh dục và cải thiện khả năng cương cứng. Hạn chế các thực phẩm chế biến sẵn, đồ ngọt và rượu bia cũng rất quan trọng, vì chúng có thể làm giảm chất lượng tinh trùng và ảnh hưởng đến sức khỏe tình dục.
• Hạn chế rượu, bia và thuốc lá: Rượu và thuốc lá là hai yếu tố chính gây suy giảm chức năng sinh lý. Rượu làm giảm sự nhạy cảm và khả năng kiểm soát cảm giác, trong khi thuốc lá làm suy yếu lưu thông máu, dẫn đến khó khăn trong việc duy trì cương cứng và kiểm soát xuất tinh. Việc bỏ rượu bia và thuốc lá sẽ giúp cải thiện chức năng tình dục và ngăn ngừa xuất tinh sớm.

Liệu pháp tâm lý

Liệu pháp tâm lý giúp khắc phục tình trạng xuất tinh sớm

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ

• Thuốc bôi hoặc gel gây tê: Các sản phẩm chứa lidocaine hoặc prilocaine có tác dụng giảm độ nhạy cảm ở đầu dương vật, giúp kéo dài thời gian quan hệ. Chúng được thoa lên dương vật trước khi quan hệ để giảm sự hưng phấn quá mức và tránh xuất tinh sớm.
• Thực phẩm chức năng: Các loại thực phẩm chức năng chứa các thành phần thảo dược như maca, nhân sâm, đông trùng hạ thảo hoặc các vitamin nhóm B có thể giúp cải thiện sức khỏe sinh lý tự nhiên và hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.

Sử dụng dụng cụ hỗ trợ

• Bao cao su chống xuất tinh sớm: Bao cao su có lớp gel tê hoặc cấu trúc đặc biệt giúp giảm độ nhạy cảm của dương vật, từ đó kéo dài thời gian quan hệ. Đây là một lựa chọn hiệu quả và đơn giản cho những người muốn điều trị xuất tinh sớm mà không cần dùng thuốc.
• Vòng đeo chống xuất tinh sớm: Vòng đeo này có tác dụng duy trì sự cương cứng lâu hơn và giảm cảm giác hưng phấn quá mức. Vòng đeo được đeo ở gốc dương vật và giúp giảm sự kích thích trong suốt quá trình quan hệ.

Phương pháp y học hiện đại

• Tiêm Botox: Tiêm Botox vào dương vật giúp giảm độ nhạy cảm của đầu dương vật và giúp kiểm soát xuất tinh lâu hơn. Đây là phương pháp hiệu quả cho những người có vấn đề về nhạy cảm quá mức.
• Phẫu thuật thần kinh lưng dương vật: Đây là phương pháp phẫu thuật dành cho những trường hợp có quá nhạy cảm ở đầu dương vật do vấn đề về thần kinh. Phẫu thuật này giúp giảm sự truyền tải tín hiệu từ dương vật đến não, từ đó giúp nam giới kiểm soát tốt hơn thời gian xuất tinh.