Hướng dẫn pha chế các loại trà giải rượu hiệu quả nhanh chóng

Cách làm trà giải rượu tại nhà đơn giản, hiệu quả

Trà gừng

Gừng là một loại gia vị có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, trong đó có khả năng làm trà giải rượu. Trà gừng có chứa các chất gingerol và shogaol có tác dụng kích thích tuần hoàn máu, giúp đào thải cồn ra ngoài nhanh hơn. Từ đó, giúp giảm các triệu chứng say rượu như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa,v.v.

Nguyên liệu:

• 1 củ gừng tươi, khoảng 50g
• 200ml nước
• Mật ong (tùy thích)

Cách làm:

• Gừng rửa sạch, cạo vỏ, thái lát mỏng.
• Cho gừng vào nồi, thêm nước, đun sôi.
• Hạ nhỏ lửa, đun thêm khoảng 5 phút.
• Ngâm trà: Tắt bếp, đậy kín nồi, ủ thêm khoảng 10 phút.
• Rót trà ra ly, thêm mật ong (nếu thích).

Trà gừng giúp làm giảm các triệu chứng say rượu cách hiệu quả

>>> Xem thêm: Bật mí cách giải rượu bằng gừng cực đơn giản mà hiệu quả tốt

Trà xanh

Trà xanh là một loại trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp giải độc, thanh lọc cơ thể. Ngoài ra, trà xanh còn có thể làm trà giải rượu, có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch, giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn sau khi say rượu.

Nguyên liệu:

• 10g trà xanh
• 200ml nước

Cách làm:

• Cho trà xanh vào ấm cùng với 200ml nước sôi.
• Ngâm trà: Đậy nắp, hãm trà trong khoảng 5-7 phút.
• Chắt lấy nước trà, bỏ bã.

Trà xanh giúp giải rượu và thanh lọc cơ thể hiệu quả

Trà Hibiscus

Trà Hibiscus, còn được gọi là trà atiso đỏ, là một loại trà giải rượu hiệu quả được nhiều người sử dụng. Trà Hibiscus có vị chua ngọt, thanh mát, giúp giải độc, thanh lọc cơ thể, giảm các triệu chứng say rượu như nhức đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa.

Nguyên liệu:

• 20g hoa Hibiscus khô
• 500ml nước lọc
• 10g đường phèn (hoặc mật ong)

Cách làm:

• Rửa sạch hoa Hibiscus, loại bỏ phần cuống và lá héo.
• Cho 500ml nước lọc vào nồi, đun sôi.
• Cho hoa Hibiscus vào nồi nước đang sôi, đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút.
• Tắt bếp, cho đường phèn vào nồi, khuấy đều cho đường tan hết.
• Dùng rây lọc lấy nước trà, bỏ bã.

Trà Hibiscus, còn được gọi là trà atiso đỏ, là một loại trà giải rượu hiệu quả

Trà Atiso

Trà atiso có chứa các chất cynarin và silymarin có tác dụng giúp giải độc gan, tăng cường chức năng gan, giúp gan chuyển hóa cồn nhanh hơn, từ đó giúp giảm các triệu chứng say rượu. Ngoài ra, trà atiso còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, mát gan,v.v.

Nguyên liệu:

• 100g bông atiso
• 1000ml nước lọc
• 10g đường phèn

Cách làm:

• Sơ chế bông atiso: Rửa sạch bông atiso, loại bỏ phần cuống và lá héo.
• Cho 1000ml nước lọc vào nồi, đun sôi.
• Cho bông atiso vào nồi nước đang sôi, đun nhỏ lửa trong khoảng 30 phút.
• Tắt bếp, cho đường phèn vào nồi, khuấy đều cho đường tan hết.
• Dùng rây lọc lấy nước trà, bỏ bã.

Trà atiso có chứa các chất cynarin và silymarin có tác dụng giúp chuyển hóa cồn hiệu quả

Trà chanh

Trà chanh có chứa vitamin C có tác dụng giúp giải độc, tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể đào thải cồn nhanh hơn, từ đó giúp giảm các triệu chứng say rượu. Ngoài ra, trà chanh còn có tác dụng thanh nhiệt, giải khát,v.v.

Nguyên liệu:

• 2 quả chanh
• 500ml nước lọc
• 50g đường (hoặc mật ong)
• Trà túi lọc (tùy loại trà)

Cách làm:

• Rửa sạch chanh, cắt đôi và vắt lấy nước cốt.
• Cho 50g đường vào nồi cùng 200ml nước lọc. Đun sôi với lửa nhỏ, khuấy đều cho đường tan hết. Để nguội.
• Cho 500ml nước lọc vào nồi, đun sôi. 
• Tắt bếp, cho trà túi lọc vào ngâm trong khoảng 5-10 phút.
• Cho 100ml nước trà đã ngâm vào ly. Thêm 50ml nước đường và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh. Khuấy đều cho các nguyên liệu hòa quyện vào nhau và thưởng thức.

Trà chanh còn có tác dụng thanh nhiệt và giải rượu hiệu quả

Các cách giải rượu bia hiệu quả khác

Một số loại nước giải rượu

Nước lọc

Rượu là chất kích thích và có tính khử nước. Uống nhiều nước lọc sau khi uống rượu có thể giúp cơ thể tái tạo lại lượng nước mất đi và giảm triệu chứng khát, mệt mỏi sau khi uống rượu.

Nước dừa

Nước dừa là một thức uống giải khát, giải nhiệt hiệu quả. Trong nước dừa có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là kali, giúp bù nước cho cơ thể, đồng thời giúp hạ huyết áp, giảm đau đầu, chóng mặt do say rượu bia.

Cách dùng: Uống nước dừa tươi nguyên chất, không nên pha thêm đường hoặc sữa.

Nước sắn dây

Nước sắn dây có vị ngọt thanh, tính mát, giúp giải nhiệt, giải độc, tăng cường chức năng gan. Ngoài ra, nước sắn dây còn có tác dụng giúp hạ huyết áp, giảm đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa do say rượu bia.

Cách dùng: Pha nước sắn dây với nước ấm, thêm một chút đường hoặc mật ong để dễ uống.

Nước đậu xanh, đậu đen

Nước đậu xanh, đậu đen là những thức uống dân gian quen thuộc, có tác dụng giải nhiệt, giải độc, bổ gan, thận. Ngoài ra, nước đậu xanh, đậu đen còn giúp bổ sung vitamin, khoáng chất cho cơ thể, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi say rượu bia.

Cách dùng: Pha nước đậu xanh, đậu đen với nước ấm, có thể thêm một chút đường hoặc mật ong để dễ uống.

Nước đậu xanh, đậu đen là những thức uống dân gian giúp giải rượu hiệu quả

Cà phê đậm đặc

Cà phê đậm đặc có tác dụng kích thích hệ thần kinh trung ương, giúp tỉnh táo, giảm buồn ngủ, chóng mặt do say rượu bia. Tuy nhiên, không nên uống quá nhiều cà phê vì có thể gây kích thích quá mức, dẫn đến mất ngủ, khó thở, tim đập nhanh.

Cách dùng: Uống cà phê đen không đường, không sữa.

Các loại trái cây mọng nước

Các loại trái cây mọng nước như dưa hấu, cam, chanh, bưởi, v.v. có tác dụng giải khát, giải nhiệt, bổ sung vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Ngoài ra, các loại trái cây này còn giúp giảm cảm giác buồn nôn, nôn mửa do say rượu bia.

Cách dùng: Ăn trực tiếp hoặc ép lấy nước uống.

>>> Xem thêm: Review 5 nước giải rượu Hàn Quốc được ưa chuộng nhất hiện nay 

Giải rượu bằng cách xoa bóp, massage, bấm huyệt

Xoa bóp, massage, bấm huyệt giúp tăng cường lưu thông máu, giúp cơ thể nhanh chóng đào thải chất độc ra khỏi cơ thể. Dưới đây là một số bài massage cơ bản có thể giúp giải rượu hiệu quả:

Massage cổ và vai

Bắt đầu bằng việc vuốt nhẹ cổ và vai để thư giãn cơ bắp. Sau đó, sử dụng các cú ấn nhẹ hoặc xoa bóp từ trên xuống dọc theo vùng vai và cổ. Phương pháp massage này có thể giúp giảm căng cơ và giúp cải thiện sự lưu thông máu.

Massage chân

Massage chân có thể giúp giảm các triệu chứng buồn nôn và chóng mặt. Bạn có thể kết hợp xoa bóp và ấn huyệt trên các điểm trong lòng bàn chân, từ gót chân cho đến ngón chân. Áp dụng áp lực nhẹ và di chuyển ngón tay theo các đường kết hợp.

Massage chân có thể giúp giảm các triệu chứng buồn nôn và chóng mặt

Massage bụng

Massage bụng nhẹ nhàng có thể giúp giảm cảm giác buồn nôn và khó chịu. Bắt đầu bằng việc xoa nhẹ thành hình tròn theo chiều kim đồng hồ xoay quanh vùng bụng. Sau đó, áp dụng áp lực nhẹ và di chuyển ngón tay theo các đường thanh, từ phần trên của bụng xuống khối ruột.

Massage khu vực trên mũi và cằm

Áp dụng áp lực nhẹ khi xoa bóp hoặc nhấn vào vùng trên mũi và dưới cằm có thể giúp giảm triệu chứng đau đầu và buồn nôn.

Massage sau gáy

Massage sau gáy giúp thư giãn và giảm căng cơ cổ và vai. Sử dụng các cú ấn nhẹ hoặc xoa bóp theo các đường dọc từ dưới gáy cho đến vai để giúp cơ bắp thư giãn.

Một số lưu ý quan trọng khi uống trà giải rượu

Trà giải rượu là một cách phổ biến giúp giảm bớt các triệu chứng say rượu như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn, nôn mửa,v.v. Tuy nhiên, để trà giải rượu phát huy hiệu quả tốt nhất, cần lưu ý một số vấn đề sau:

• Không phải loại trà nào cũng có tác dụng giải rượu. Các loại trà có chứa nhiều chất chống oxy hóa, axit tannic, vitamin và khoáng chất như trà xanh, trà gừng, trà atiso,v.v. là những loại trà có tác dụng giải rượu tốt nhất.
• Nên được pha loãng với nước ấm, không nên pha quá đặc. Trà đặc có thể gây kích thích dạ dày, khiến tình trạng say rượu trở nên nghiêm trọng hơn.
• Nên được uống ngay sau khi uống rượu, càng sớm càng tốt. Uống trà giải rượu muộn sẽ không mang lại hiệu quả cao.
• Liều lượng trà giải rượu phụ thuộc vào mức độ say rượu. Nếu say rượu nhẹ, có thể uống 1-2 ly trà mỗi lần. Nếu say rượu nặng, có thể uống 3-4 ly trà mỗi lần. Uống quá nhiều trà có thể gây ra một số tác dụng phụ như mất ngủ, bồn chồn, tim đập nhanh,v.v. 

Nhớ rằng việc uống trà giải rượu chỉ là một phần nhỏ trong quá trình phục hồi sau khi uống rượu. Để tối ưu hóa sức khỏe và phục hồi cơ thể sau khi uống rượu, bạn nên duy trì một lối sống lành mạnh và cân nhắc việc hạn chế uống rượu.

>>> Xem thêm: Mách bạn 15 cách giải rượu bia nhanh nhất tại nhà 

Bài viết trên Nhà thuốc Việt đã cung cấp thông tin hữu ích về lợi ích và cách sử dụng một số loại trà giải rượu để sử dụng một cách hiệu quả nhất. Hi vọng bạn sẽ hạn chế tiêu thụ rượu và duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, kết hợp với việc tập luyện và giảm căng thẳng, là chìa khóa để duy trì sức khỏe tốt. Chúc bạn và gia đình một ngày tốt lành!