Bài viết được tham khảo bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân
Hầu hết các mẹ đều gặp phải tình trạng da sạm khi mang thai. Nguyên nhân tại sao và có những cách nào khắc phục tình trạng da sạm một cách nhanh chóng nhưng vẫn đảm bảo an toàn mà các mẹ bầu có thể áp dụng tại nhà? Bạn hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cụ thể cách khác phục sạm da khi mang thai trong bài viết ngay sau đây nhé!
Bí quyết khắc phục da sạm khi mang thai an toàn từ thiên nhiên
Sự gia tăng sắc tố melanin trên da này chỉ mang tính tạm thời và thường sẽ biến mất sau khi sinh. Tuy nhiên, nó vẫn khiến không ít chị em cảm thấy tự ti với làn da thâm sạm, xỉn màu của mình. Do đó, để hỗ trợ giảm thâm, làm sáng da, các mẹ có thể sử dụng mỹ phẩm dùng được cho phụ nữ mang thai, điển hình như là kem dưỡng ẩm dành cho bà bầu. Nếu quan tâm, bạn có thể tham khảo tại bài viết sau: Top 5 kem dưỡng ẩm cho bà bầu an toàn và hiệu quả
Cùng với đó, bạn có thể kết hợp với một số "mỹ phẩm" có thể làm tại nhà. Với công thức tự nhiên, nguyên liệu dễ tìm, những cách sau có thể giúp mẹ dưỡng da lành tình và hiệu quả khi áp dụng thường xuyên nhé.
Mặt nạ thiên nhiên giảm sạm da khi mang thai
1. Mặt nạ cà chua và sữa tươi không đường
Cách làm: Cà chua lấy 1 quả, bỏ hạt mang xay nhuyễn và đổ 2 thìa sữa tươi không đường trộn đều và đắp mặt trong khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch mặt bằng nước ấm.
Giảm thâm hiệu quả khi mang thai bằng mặt nạ cà chua và sữa tươi không đường
Cà chua có chứa hàm lượng lớn vitamin A, B6, C và các nguyên tố vi lượng như sắt, canxi, kẽm. Còn trong sữa tươi có chứa vitamin A, D, E, axit-lactic.
Những tinh chất có trong loại mặt nạ này không chỉ giúp da mặt trắng mịn màng không tì vết, trị mụn hiệu quả, mà còn se khít lỗ chân lông và trị vết thâm cứng đầu.
2. Mặt nạ chuối và sữa chua không đường
Cách làm: Lấy 1 quả chuối nghiền nhuyễn, rồi thêm 2 thìa sữa chua không đường vào trộn đều. Thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm.
Mặt nạ chuối và sữa chua giúp da hồng hào
Chuối giàu Vitamin A, B, E và kali. Khi thoa chuối lên mặt có thể giúp giảm một cách tự nhiên các đốm đen và nhược điểm trên da. Các axit alpha hydroxyl là thành phần thiết yếu cấu tạo nên axit lactic có trong sữa chua giúp tẩy sạch các tế bào da chết, giúp da trở nên tươi sáng hơn. Chuối kết hợp cùng sữa chua không chỉ đem lại cho bạn làn da khỏe mạnh mà còn khiến da sáng lên một cách vô cùng tự nhiên.
3. Mặt nạ tinh bột nghệ và mật ong
Cách làm: Trộn đều tinh bột nghệ và mật ong theo tỷ lệ 2:1. Sau đó, thoa đều lên da, massage nhẹ nhàng khoảng 20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm.
Mặt nạ tinh bột nghệ và mật ong giúp sáng da cho phụ nữ mang thai
Tinh bột nghệ với thành phần chính là curcumin, có tác dụng chống oxy hóa mạnh, đẩy lùi các sắc tố melanin, điều trị sạm, nám - tàn nhang và làm trắng da rất hiệu quả. Còn mật ong chứa nhiều vitamin A, E, C, chất chống oxy hóa, giúp da ẩm mịn, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa
Bí quyết giảm thâm sạm vùng da cơ thể cho mẹ bầu
Đối với các vùng da sạm khi mang thai khác như: khuỷu tay, cổ, bụng,... cũng có bí quyết khắc phục riêng. Đặc biệt là các bí quyết này đơn giản hơn rất nhiều.
1. Nha đam
Cách làm: Nha đam rửa sạch, sau đó cắt lấy phần gel thoa lên vùng da bị sạm. Massage nhẹ nhàng 3-5 phút rồi giữ nguyên trong vòng 15-20 phút rồi rửa sạch.
Gel nha đam
Gel nha đam chứa vitamin A, C và E đóng vai trò như chất chống oxy hóa – các chất giúp cơ thể chống lại các gốc tự do cùng vitamin B120, 20 loại axit amin cùng nhiều khoáng chất khác. Thường xuyên thoa gel nha đam sẽ khiến da không những được nâng tông mà còn được dưỡng ẩm hiệu quả.
2. Khoai tây
Cách làm: Luộc khoai tây, để nguội rồi bỏ vỏ và nghiền nhuyễn. Sau đó đắp lên da khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm.
Khoai tây giàu chất chống oxy hóa giúp da sáng khỏe
Trong khoai tây rất giàu dưỡng chất, đặc biệt là enzime catecholase, có tác dụng giúp da trắng sáng tự nhiên và một lượng lớn vitamin C,E cực kì tốt cho da
Mẹ bầu nên ăn gì để da trắng hồng tự nhiên?
Chế độ ăn uống cũng góp phần quan trọng giúp các mẹ bầu đẩy lùi tình trạng da sạm khi mang thai. Vì vậy, trong các bữa ăn hàng ngày, các mẹ nên chú ý bổ sung thêm các nhóm thực phẩm dưới đây nhé
Mẹ bầu ăn gì để da trắng hồng
Thực phẩm giàu vitamin C
Vitamin C được coi là người bạn không thể thiếu đối với sắc đẹp làn da với khả năng làm sáng da, ngừa mụn và kháng viêm. Mẹ bầu có thể bổ sung vitamin C bằng nhiều cách như ăn trái cây, rau củ có màu đỏ cam hoặc uống viên vitamin C theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Một số loại trái cây giàu vitamin C như: ớt chuông, ổi, cam, kiwi, dứa, cà chua, đu đủ, dâu tây, xoài,...
Vitamin B6 (pyridoxine)
Vitamin B6 là dưỡng chất giúp cân bằng estrogen trong gan để tạo sự cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa sản sinh melanin trên da.
Những thực phẩm giàu vitamin B6 là: ngũ cốc, quả óc chó, thịt nạc, hải sản, chuối, khoai tây, ngũ cốc và rau bó xôi…
Thực phẩm giàu magie
Các mẹ bầu cần tiêu thụ khoảng 360-400mg magie mỗi ngày, magie có khả năng làm tăng nồng độ progesterone bằng cách phá bỏ estrogen dư thừa.
Nguồn cung cấp magie chủ yếu là chuối, ngũ cốc nguyên hạt, đậu đen, rau bina, bí ngô, bí đỏ, đậu bắp và các loại hạt.
Thực phẩm giàu chất xơ
Để phòng tránh sạm da khi mang thai thì mẹ bầu nhất định phải bổ sung rau xanh mỗi ngày. Chất xơ sẽ có tác dụng giúp loại bỏ estrogen trong cơ thể bằng cách kết hợp với axit mật và giảm được melanin gây xỉn màu da.
Thực phẩm giàu folate
Còn gọi là vitamin B9, ngoài công dụng phòng tránh nguy cơ dị tật ống thần kinh ở thai nhi thì folate còn có công dụng giúp ngăn ngừa sắc tố da hiệu quả.
Trung bình mỗi ngày mẹ bầu cần đến 400mg axit folic có trong trứng gà, quả bơ, rau chân vịt, măng tây,...
Lưu ý hàng ngày giúp mẹ bầu nhanh chóng lấy lại làn da hồng hào
Bên cạnh áp dụng các biện pháp chăm sóc da sạm khi mang thai trên, các mẹ bầu cần chú ý một số điều sau để làn da nhanh chóng lấy lại vẻ hồng hào, mịn màng vốn có nhé
- Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong khoảng thời gian từ 11h – 15h, thời điểm ánh nắng “độc hại” nhất trong ngày.
- Sử dụng kem chống nắng có SPF ít nhất là 30 mỗi khi đi ra ngoài.
- Hạn chế sử dụng mỹ phẩm một cách tối đa
- Tránh sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có tính tẩy rửa quá mạnh.
- Luôn vui vẻ, thoải mái bởi khi căng thẳng cơ thể mẹ bầu sẽ sản sinh ra hormone cortisol, nguyên nhân làm giảm progesterone, đồng thời làm tăng sắc tố làm sạm da.
- Ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc
Khi mang thai, chị em nào cũng đối mặt với các vấn đề về da. Đó là biểu hiện bình thường khi mang thai, do đó bạn không nên quá lo lắng. Quan trọng hơn là nhờ những giây phút “xấu xí” một chút như vậy mà chúng ta càng trân trọng hơn khoảnh khắc chờ đón đứa con của mình, đúng không? Hãy luôn giữ cho mình một tinh thần thoải mái, vui vẻ các mẹ bầu nhé.
Trong trường hợp cần tư vấn chi tiết hơn về cách chăm sóc da khi mang thai, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Dược sĩ của Nhà thuốc Việt, bằng một trong những hình thức sau:
Địa chỉ:
- Nhà Thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp.HCM
- Nhà Thuốc Việt số 2: 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, Tp.HCM
Hệ thống Nhà Thuốc Việt luôn sẵn sàng phục vụ và đồng hành cùng bạn để tìm ra giải pháp phù hợp nhất với bạn.
Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết. Chúc bạn nhiều sức khỏe!