Ngày nay, chúng ta có thói quen sử dụng vitamin tổng hợp để giúp cơ thể nạp đủ lượng vitamin cần thiết, cải thiện sức khỏe thậm chí là phòng ngừa các bệnh mãn tính.
Những lợi ích có thật sự đúng? Hãy cùng Hệ thống Nhà thuốc Việt tìm hiểu những điều cần biết về vitamin tổng hợp qua bài viết dưới đây.
Vitamin tổng hợp là gì?
Vitamin tổng hợp là chất bổ sung có chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau và thường được cân nhắc sử dụng khi cơ thể không thể hấp thu vitamin qua chế độ ăn uống hoặc đang trong giai đoạn bệnh tật, mang thai, dinh dưỡng kém, rối loạn tiêu hóa.
Bạn đã hiểu hết về vitamin tổng hợp?
Đặc điểm: trong thực tế, vitamin tổng hợp có thành phần hóa học gần như giống hệt với vitamin có trong thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Tuy nhiên, quá trình cơ thể hấp thụ vitamin tổng hợp rất khác so việc hấp thụ vitamin tự nhiên, tạo nên những phản ứng khác nhau của cơ thể.
Những loại vitamin nào có trong viên uống vitamin tổng hợp?
Vitamin được chia thành hai loại, vitamin tan trong nước và vitamin tan trong dầu.
Vitamin tan trong dầu
Nhóm này gồm có vitamin A, D, E và K. Cơ thể dự trữ các vitamin này trong các mô mỡ và gan. Vì đặc tính hoà tan trong dầu mà không hoà tan trong nước, nên chúng khó đào thải ra ngoài thông qua thận, và thường tích luỹ trong cơ thể nhiều ngày, đôi khi là vài tháng thậm chí là lâu hơn.
Vitamin tan trong nước
Nhóm này bao gồm vitamin C và nhóm vitamin B, với bản chất hoà tan trong nước nên cơ thể không thể dự trữ vitamin nhóm này, chúng sẽ được đào thải ra ngoài thông qua nước tiểu.
Do đó, bạn cần cung cấp thường xuyên các loại vitamin tan trong nước hơn là các vitamin tan trong dầu.
Vitamin A
Tên hoá học là retinol, retinal và carotenoid bao gồm cả beta carotene.
Chức năng: vitamin A rất cần thiết cho sức khoẻ của mắt. Nếu thiếu hụt có thể dẫn đến bệnh quáng gà, chứng nhiễm giác mạc khiến cho lớp trong của mắt bị khô và có mây.
Vitamin B1
Tên hoá học: thiamine.
Chức năng: là một phần không thể thiếu giúp sản xuất các enzyme khác nhau, có vai trò phân huỷ lượng đường trong máu. Nếu thiếu hụt vitamin B1 có thể gây ra hội chứng beriberi (một hội chứng khiến người bệnh bị suy giảm trương lực cơ, mất cảm giác ở bàn tay, bàn chân, ảnh hưởng đến tim mạch và hệ tuần hoàn), và hội chứng Wernicke-Korsakoff – một dạng rối loạn của não.
Vitamin B2
Tên hoá học: riboflavin.
Chức năng: chuyển hoá thức ăn và sự tăng trưởng, phát triển của các tế bào trong cơ thể. Nếu thiếu hụt vitamin B2 có thể dẫn đến tình trạng nứt môi, hoặc các vết nứt phía trong miệng.
Vitamin B3
Tên hoá học: niacin, niacinamide.
Chức năng: cơ thể cần vitamin B3 để các tế bào phát triển và hoạt động chính xác. Nếu cơ thể bị thiếu hụt mức độ thấp có thể dẫn đến một vấn đề sức khoẻ được gọi là pellagra gây tiêu chảy, thay đổi da và rối loạn đường ruột.
Vitamin B5
Tên hoá học: acid pantothenic.
Chức năng: đây là vitamin cần thiết cho việc sản xuất năng lượng và kích thích tố. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin B5 sẽ xuất hiện dị cảm, hoặc cảm giác như kim châm chích.
Vitamin B6
Tên hoá học: pyridoxine, pyridoxamine, pyridoxal.
Chức năng: đóng vai trò quan trọng cho sự hình thành các tế bào hồng cầu. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin B6 sẽ gây nên bệnh thiếu máu, bệnh thần kinh ngoại vi.
Vitamin B7
Tên hoá học: biotin.
Chức năng: nó cho phép cơ thể chuyển hoá protein, chất béo và carbohydrate, đồng thời vitamin B7 cũng góp phần tạo ra keratin – một loại protein cấu trúc trong da, tóc và móng tay. Khi cơ thể bị thiếu hụt có thể gây viêm da, hoặc viêm ruột.
Vitamin B9
Tên hoá học: acid folic, acid folinic.
Chức năng: nó rất cần thiết để tạo ra vật chất di truyền DNA và RNA. Nếu cơ thể bị thiết hụt folic khi mang thai có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của thai nhi. Do vậy, các bác sĩ thường khuyên bạn bổ sung acid folic trước, trong khi mang thai.
Mẹ bầu cần bổ sung acid folic để tránh ảnh hưởng đến hệ thần kinh thai nhi
Vitamin B12
Tên hoá học: cyanocobalamin, hydroxocobalamin, methylcobalamin.
Chức năng: đóng vai trò quan trọng giúp hệ thống thần kinh được khỏe mạnh. Một khi cơ thể bị thiếu hụt ở mức độ thấp có thể dẫn đến các vấn đề thần kinh và một số loại thiếu máu.
Vitamin C
Tên hoá học: acid ascorbic.
Chức năng: góp phần sản xuất collagen, chữa lành vết thương và hình thành xương. Nó cũng tăng cường các mạch máu, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể hấp thụ sắt và hoạt động như một chất chống oxy hoá. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin C, điều này có thể dẫn đến bệnh còi xương, chảy máu nướu răng, mất răng, mô kém phát triển và vết thương chậm lành.
Vitamin D
Tên hoá học: ergocalciferol, cholecalciferol.
Chức năng: là thành phần cần thiết cho sự hóa khoáng của xương, nếu thiếu hụt vitamin D trong có thể sẽ gây ra còi xương, nhuyễn xương hoặc loãng xương.
Vitamin E
Tên hoá học: tocopherol, tocotrienol.
Chức năng hoạt động chống oxy hoá của nó giúp ngăn ngừa stress oxy hóa, một vấn đề làm tăng nguy cơ viêm lan rộng và các bệnh khác nhau. Sự thiếu hụt vitamin này trong cơ thể là điều hiếm gặp, tuy nhiên nếu cơ thể bị thiếu hụt có thể gây thiếu máu tán huyết ở trẻ sơ sinh.
Vitamin K
Tên hoá học: phylloquinone, menaquinone.
Chức năng: đây là vitamin cần thiết cho quá trình đông máu. Sự thiếu hụt ở mức độ thấp có thể gây ra tình trạng dễ chảy máu bất thường hoặc chảy máu nội tạng.
Những tác dụng của vitamin tổng hợp đối với sức khoẻ
Vitamin tổng hợp và bệnh tim
Có rất nhiều người tin rằng uống vitamin tổng hợp có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim – một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin tổng hợp có liên quan đến việc giảm nguy cơ đau tim và tử vong, trong khi những nghiên cứu khác cho thấy không có tác dụng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây hơn cho thấy rằng ở phụ nữ, dùng vitamin tổng hợp trong hơn 3 năm có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.
Vitamin tổng hợp và chức năng não
Một số nghiên cứu thực nghiệm nhỏ phát hiện ra rằng vitamin tổng hợp có thể cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi.
Vitamin tổng hợp cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn, giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, làm giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm.
Vitamin tổng hợp và sức khoẻ của mắt
Thoái hoá điểm vàng do tuổi tác là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù loà trên toàn thế giới.
Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung các vitamin và khoáng chất chống oxy hoá có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm tiến triển của căn bệnh này.
Hơn nữa, một số bằng chứng chỉ ra rằng vitamin tổng hợp có thể làm giảm nguy cơ phát triển của bệnh đục thuỷ tinh thể.
Vitamin tổng hợp loại nào chất lượng, được tin dùng hiện nay?
1. Viên uống vitamin tổng hợp Sante Plus All in One Vitality
Sante+ là một thương hiệu chăm sóc sức khoẻ đến từ Pháp. Sứ mệnh của Sante+ nhằm thoả mãn các nhu cầu của người tiêu dùng nhằm tăng cường sức khoẻ tổng thể và giúp cuộc sống tươi đẹp hơn.
Tất cả các sản phẩm của Sante+ được thiết kế, phát triển và sản xuất tại Pháp do đội ngũ Dược sĩ và các Nhà khoa học của Sante+.
Viên uống vitamin tổng hợp Sante Plus All in One Vitality là một sản phẩm của Sante Plus.
Viên uống vitamin tổng hợp Sante Plus All in One Vitality
Công dụng của viên uống vitamin tổng hợp Sante Plus All in One Vitality
- Viên uống vitamin tổng hợp Sante Plus All in One Vitality là một thực phẩm bảo vệ sức khoẻ có tác dụng giúp cung cấp đa dạng các loại khoáng chất và dưỡng chất chỉ trong 1 viên nang. Nhờ đó, người sử dụng có hệ miễn dịch được tăng cường, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh.
Cách dùng của viên uống vitamin tổng hợp Sante Plus All in One Vitality
- Viên uống vitamin tổng Sante Plus All in One Vitality được sử dụng theo đường uống.
- Uống 2 viên/ lần, 1 lần/ ngày với một cốc nước đầy.
Đối tượng sử dụng của viên uống vitamin tổng hợp Sante Plus All in One Vitality
- Dùng cho mọi đối tượng trừ người bị dị ứng với Salicylat, người đang điều trị chống đông máu, trẻ em và vị thành niên.
- Đối với phụ nữ có thai và cho con bú: nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
2. Viên uống vitamin tổng hợp Warnke Vitamin and Mineral Komplex
Cuộc sống hiện đại với nhiều lo toan, bộn bề khiến sức khoẻ con người dễ dàng giảm sút hơn cả về sức khoẻ và tinh thần. Warnke là thương hiệu thực phẩm chức năng đến từ Đức với sự đa dạng về sản phẩm, đa dạng về công năng và đa dạng về đối tượng sẽ là giải pháp hoàn hảo giúp chăm sóc sức khoẻ toàn diện cho cả gia đình bạn.
Viên uống vitamin tổng hợp Warnke Vitamin and Mineral Komplex là giải pháp bổ sung hiệu quả của Đức dành cho người từ 18 tuổi trở lên.
Viên uống vitamin tổng hợp Warnke Vitamin and Mineral Komplex
Công dụng của sản phẩm viên uống vitamin tổng hợp Warnke Vitamin and Mineral Komplex
Dưới đây là các công dụng của viên uống vitamin tổng hợp Warnke Vitamin and Mineral Komplex:
- Giúp bổ sung vitamin và khoáng chất.
- Hỗ trợ tăng cường sức khỏe.
- Giảm mệt mỏi và các tình trạng suy nhược cơ thể.
Cách dùng của sản phẩm viên uống vitamin tổng hợp Warnke Vitamin and Mineral Komplex
- Warnket Vitamin and Mineral Komplex được sử dụng đường uống. Nên uống với nhiều nungày 1 viên sau ăn. Uống với nhiều nước
- Mỗi ngày uống 1 viên vào thời điểm sau ăn.
Đối tượng sử dụng của sản phẩm viên uống vitamin tổng hợp Warnke Vitamin and Mineral Komplex
- Người lớn trưởng thành trên 18 tuổi.
3. Viên uống vitamin tổng hợp cho nam giới Healthy Beauty HB Once Daily Men's Multi
Nam giới là một nhóm đối tượng cần được bổ sung nhiều loại vitamin để có đủ năng lượng cho ngày dài năng động. Tuy nhiên, chế độ ăn nhiều khi không cung cấp đủ lượng vitamin cần thiết hàng ngày cho phái mạnh.
Đã có viên uống vitamin tổng hợp cho nam giới Healthy Beauty HB Once Daily Men's Multi. Sản phẩm được sản xuất bởi công ty Dược Vitalabs tại Hoa Kỳ. Sản phẩm có nguồn gốc tự nhiên và không biến đổi gen, phù hợp để bổ sung hàng ngày cho nam giới.
Viên uống vitamin tổng hợp cho nam giới
Healthy Beauty HB Once Daily Men's Multi
Công dụng của viên uống vitamin tổng hợp cho nam giới Healthy Beauty HB Once Daily Men's Multi
- Healthy Beauty HB Once Daily Men's Multi giúp bổ sung gần 30 loại vitamin và khoáng chất thiết yếu cho nam giới. Nhờ đó, nam giới sẽ luôn khoẻ mạnh, có mắt sáng, tim khoẻ, huyết áp ổn định và có thể lực tốt cho một ngày dài năng động.
Cách dùng của sản phẩm viên uống vitamin tổng hợp cho nam giới Healthy Beauty HB Once Daily Men's Multi
- Healthy Beauty HB Once Daily Men's Multi được sử dụng theo đường uống.
- Uống 1 viên mỗi ngày, uống trong bữa ăn hoặc theo sự hướng dẫn của chuyên gia y tế.
Đối tượng sử dụng của viên uống vitamin tổng hợp cho nam giới Healthy Beauty HB Once Daily Men's Multi
- Nam giới trưởng thành cần tăng cường sức khoẻ
4. Viên sủi vitamin tổng hợp Demosana Multivitamin Total Refresh
Demosana Multivitamin Total Refresh (hương cam) là sản phẩm đến từ thương hiệu Sanotact GmbH. Sanotact GmbH được ra đời chính thức vào năm 2016. Sanotact GmbH được kế thừa từ thương hiệu Biolabor - là thương hiệu lâu đời và uy tín hàng đầu của Đức được thành lập từ năm 1934.
Sanotact GmbH tập trung đi sâu và nghiên cứu và phát triển sản phẩm chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Với nhiều năm hoạt động trên thị trường, Sanotact GmbH đã để lại ấn tượng trong lòng người tiêu dùng và xây dựng được tên tuổi của mình với những dòng sản phẩm chất lượng và hiệu quả cao.
Demosana Multivitamin Total Refresh là viên sủi mang hương vị cam, bổ sung hơn 10 loại vitamin và nhiều khoáng chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đặc biệt, viên sủi Demosana Multivitamin Total Refresh được sản xuất bằng công nghệ cao với công thức nổi bật không đường, không gluten, không lactose, không calo, không thành phần từ động vật rất thích hợp dùng cho người tiểu đường và người đang giảm cân.
Demosana Multivitamin Total Refresh-Orange Flavour sản xuất bằng công nghệ cao phù hợp cho người đang giảm cân
Công dụng của viên sủi vitamin tổng hợp Demosana Multivitamin Total Refresh
Demosana Multivitamin Total Refresh-Orange Flavour giúp bổ sung 10 loại vitamin cần thiết cho cơ thể.
- Bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt với hàm lượng 80 mg vitamin C trong mỗi viên sủi đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng vitamin cần thiết mỗi ngày. Đồng thời, giúp tăng sức đề kháng và tránh các tình trạng bệnh như chảy máu dưới da, chảy máu cam của cơ thể.
- Tăng cường miễn dịch, gia tăng đề kháng.
- Giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.
Cách dùng của viên sủi vitamin tổng hợp Demosana Multivitamin Total Refresh
- Hoà tan mỗi viên sủi với 200ml nước và uống.
Đối tượng sử dụng của viên sủi vitamin tổng hợp Demosana Multivitamin Total Refresh
- Người trưởng thành có nhu cầu bổ sung vitamin cho cơ thể.
- Dùng được cho người tiểu đường và người đang giảm cân.
- Uống viên sủi Demosana Multivitamin Total Refresh hàng ngày là giải pháp hoàn hảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin, khoáng chất và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
5. Viên uống vitamin tổng hợp cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi +DHA 200 mg DHA
Nature Made Prenatal Multi +DHA 200 mg DHA là sản phẩm được rất nhiều phụ nữ lựa chọn cho mình khi chuẩn bị mang thai và trong suốt thai kỳ để cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Viên uống Vitamin tổng hợp cho bà bầu Prenatal Multi DHA – Nature Made được tổng hợp từ 23 loại vitamin và khoáng chất quan trọng, bổ sung đầy đủ hàm lượng Canxi, Sắt, Acid Folic, DHA…cần thiết cho mẹ và bé. Nhằm giúp mẹ bầu có một sức khỏe tốt và thai nhi phát triển ổn định, toàn diện kể cả sau khi đã chào đời.
Nature Made Prenatal Multi +DHA 200 mg DHA giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh
Công dụng của viên uống vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal Multi +DHA 200mg DHA
Sản phẩm có công dụng:
- Giúp tăng cường sức đề kháng.
- Tăng cường sức khỏe cho phụ nữ dự định mang thai, trong thời kỳ mang thai và giai đoạn cho con bú.
Cách dùng của viên uống vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal Multi +DHA 200mg DHA
- Uống 1 viên mỗi ngày sau khi ăn.
- Đóng kín lọ sau mỗi lần sử dụng.
Đối tượng sử dụng của viên uống vitamin tổng hợp Nature Made Prenatal Multi +DHA 200mg DHA
- Phụ nữ đang mang thai và muốn mang thai.
Kết luận
Thực tế việc bổ sung vitamin tổng hợp là cần thiết và cho hiệu quả cao cho nhiều trường hợp người dùng. Tuy nhiên việc sử dụng vitamin tổng hợp cần được kiểm soát về liều lượng cũng như tần suất sử dụng. Khi cơ thể bạn có thể hấp thu các vitamin tự nhiên qua các thực phẩm, thức ăn thì hãy lựa chọn cho mình một lối sống khoa học với đầy đủ dinh dưỡng,vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tránh việc lạm dụng vitamin tổng hợp trong những trường hợp không cần thiết, không giúp mang lại hiệu quả, mà còn gây ra những tác hại không tốt cho cơ thể do sự dư thừa hàm lượng vitamin tổng hợp gây ra.
Bạn đọc cần giải đáp thêm thắc mắc, hãy liên hệ đến Hệ thống Nhà thuốc Việt, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn những thông tin đúng và phù hợp nhất.