Hệ thống Nhà Thuốc Việt
SỨC KHỎE CHO GIA ĐÌNH VIỆT

Vitamin tổng hợp là gì? Tác dụng và 5 loại viên uống vitamin tổng hợp tốt nhất

23/08/2022 8:57:00 AM
Ngày nay, chúng ta có thói quen sử dụng vitamin tổng hợp để giúp cơ thể nạp đủ lượng vitamin cần thiết, cải thiện sức khỏe thậm chí là phòng ngừa các bệnh mãn tính.
Những lợi ích có thật sự đúng? Hãy cùng Hệ thống Nhà thuốc Việt tìm hiểu những điều cần biết về vitamin tổng hợp qua bài viết dưới đây.

Vitamin tổng hợp là gì?

Vitamin tổng hợp là chất bổ sung có chứa nhiều vitamin và khoáng chất khác nhau và thường được cân nhắc sử dụng khi cơ thể không thể hấp thu vitamin qua chế độ ăn uống hoặc đang trong giai đoạn bệnh tật, mang thai, dinh dưỡng kém, rối loạn tiêu hóa. 
Bạn đã hiểu hết về vitamin tổng hợp?
Bạn đã hiểu hết về vitamin tổng hợp?
Đặc điểm: trong thực tế, vitamin tổng hợp có thành phần hóa học gần như giống hệt với vitamin có trong thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Tuy nhiên, quá trình cơ thể hấp thụ vitamin tổng hợp rất khác so việc hấp thụ vitamin tự nhiên, tạo nên những phản ứng khác nhau của cơ thể.

Những loại vitamin nào có trong viên uống vitamin tổng hợp?

Vitamin được chia thành hai loại, vitamin tan trong nước và vitamin tan trong dầu.

Vitamin tan trong dầu

Nhóm này gồm có vitamin A, D, E và K. Cơ thể dự trữ các vitamin này trong các mô mỡ và gan. Vì đặc tính hoà tan trong dầu mà không hoà tan trong nước, nên chúng khó đào thải ra ngoài thông qua thận, và thường tích luỹ trong cơ thể nhiều ngày, đôi khi là vài tháng thậm chí là lâu hơn.

Vitamin tan trong nước

Nhóm này bao gồm vitamin C và nhóm vitamin B, với bản chất hoà tan trong nước nên cơ thể không thể dự trữ vitamin nhóm này, chúng sẽ được đào thải ra ngoài thông qua nước tiểu.
Do đó, bạn cần cung cấp thường xuyên các loại vitamin tan trong nước hơn là các vitamin tan trong dầu.

Vitamin A

Tên hoá học là retinol, retinal và carotenoid bao gồm cả beta carotene.
Chức năng: vitamin A rất cần thiết cho sức khoẻ của mắt. Nếu thiếu hụt có thể dẫn đến bệnh quáng gà, chứng nhiễm giác mạc khiến cho lớp trong của mắt bị khô và có mây.

Vitamin B1

Tên hoá học: thiamine.
Chức năng: là một phần không thể thiếu giúp sản xuất các enzyme khác nhau, có vai trò phân huỷ lượng đường trong máu. Nếu thiếu hụt vitamin B1 có thể gây ra hội chứng beriberi (một hội chứng khiến người bệnh bị suy giảm trương lực cơ, mất cảm giác ở bàn tay, bàn chân, ảnh hưởng đến tim mạch và hệ tuần hoàn), và hội chứng Wernicke-Korsakoff – một dạng rối loạn của não.

Vitamin B2

Tên hoá học: riboflavin.
Chức năng: chuyển hoá thức ăn và sự tăng trưởng, phát triển của các tế bào trong cơ thể. Nếu thiếu hụt vitamin B2 có thể dẫn đến tình trạng nứt môi, hoặc các vết nứt phía trong miệng.

Vitamin B3

Tên hoá học: niacin, niacinamide.
Chức năng: cơ thể cần vitamin B3 để các tế bào phát triển và hoạt động chính xác. Nếu cơ thể bị thiếu hụt mức độ thấp có thể dẫn đến một vấn đề sức khoẻ được gọi là pellagra gây tiêu chảy, thay đổi da và rối loạn đường ruột.

Vitamin B5

Tên hoá học: acid pantothenic.
Chức năng: đây là vitamin cần thiết cho việc sản xuất năng lượng và kích thích tố. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin B5 sẽ xuất hiện dị cảm, hoặc cảm giác như kim châm chích.

Vitamin B6

Tên hoá học: pyridoxine, pyridoxamine, pyridoxal.
Chức năng: đóng vai trò quan trọng cho sự hình thành các tế bào hồng cầu. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin B6 sẽ gây nên bệnh thiếu máu, bệnh thần kinh ngoại vi.

Vitamin B7

Tên hoá học: biotin.
Chức năng: nó cho phép cơ thể chuyển hoá protein, chất béo và carbohydrate, đồng thời vitamin B7 cũng góp phần tạo ra keratin – một loại protein cấu trúc trong da, tóc và móng tay. Khi cơ thể bị thiếu hụt có thể gây viêm da, hoặc viêm ruột.

Vitamin B9

Tên hoá học: acid folic, acid folinic.
Chức năng: nó rất cần thiết để tạo ra vật chất di truyền DNA và RNA. Nếu cơ thể bị thiết hụt folic khi mang thai có thể ảnh hưởng đến hệ thần kinh của thai nhi. Do vậy, các bác sĩ thường khuyên bạn bổ sung acid folic trước, trong khi mang thai.
Mẹ bầu cần bổ sung acid folic để tránh ảnh hưởng đến hệ thần kinh thai nhi 
Mẹ bầu cần bổ sung acid folic để tránh ảnh hưởng đến hệ thần kinh thai nhi

Vitamin B12

Tên hoá học: cyanocobalamin, hydroxocobalamin, methylcobalamin.
Chức năng: đóng vai trò quan trọng giúp hệ thống thần kinh được khỏe mạnh. Một khi cơ thể bị thiếu hụt ở mức độ thấp có thể dẫn đến các vấn đề thần kinh và một số loại thiếu máu.

Vitamin C

Tên hoá học: acid ascorbic.
Chức năng: góp phần sản xuất collagen, chữa lành vết thương và hình thành xương. Nó cũng tăng cường các mạch máu, hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể hấp thụ sắt và hoạt động như một chất chống oxy hoá. Nếu cơ thể bị thiếu hụt vitamin C, điều này có thể dẫn đến bệnh còi xương, chảy máu nướu răng, mất răng, mô kém phát triển và vết thương chậm lành.

Vitamin D

Tên hoá học: ergocalciferol, cholecalciferol.
Chức năng: là thành phần cần thiết cho sự hóa khoáng của xương, nếu thiếu hụt vitamin D trong có thể sẽ gây ra còi xương, nhuyễn xương hoặc loãng xương.

Vitamin E

Tên hoá học: tocopherol, tocotrienol.
Chức năng hoạt động chống oxy hoá của nó giúp ngăn ngừa stress oxy hóa, một vấn đề làm tăng nguy cơ viêm lan rộng và các bệnh khác nhau. Sự thiếu hụt vitamin này trong cơ thể là điều hiếm gặp, tuy nhiên nếu cơ thể bị thiếu hụt có thể gây thiếu máu tán huyết ở trẻ sơ sinh.

Vitamin K

Tên hoá học: phylloquinone, menaquinone.
Chức năng: đây là vitamin cần thiết cho quá trình đông máu. Sự thiếu hụt ở mức độ thấp có thể gây ra tình trạng dễ chảy máu bất thường hoặc chảy máu nội tạng.

Những tác dụng của vitamin tổng hợp đối với sức khoẻ

Vitamin tổng hợp và bệnh tim

Có rất nhiều người tin rằng uống vitamin tổng hợp có thể giúp ngăn ngừa bệnh tim – một trong những nguyên nhân gây tử vong hàng đầu trên thế giới.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng vitamin tổng hợp có liên quan đến việc giảm nguy cơ đau tim và tử vong, trong khi những nghiên cứu khác cho thấy không có tác dụng. Tuy nhiên, các nghiên cứu gần đây hơn cho thấy rằng ở phụ nữ, dùng vitamin tổng hợp trong hơn 3 năm có liên quan đến việc giảm nguy cơ tử vong do bệnh tim.

Vitamin tổng hợp và chức năng não

Một số nghiên cứu thực nghiệm nhỏ phát hiện ra rằng vitamin tổng hợp có thể cải thiện trí nhớ ở người lớn tuổi.
Vitamin tổng hợp cũng có thể cải thiện tâm trạng của bạn, giúp bạn bổ sung dinh dưỡng, làm giảm các triệu chứng lo âu và trầm cảm.

Vitamin tổng hợp và sức khoẻ của mắt

Thoái hoá điểm vàng do tuổi tác là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây mù loà trên toàn thế giới.
Nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung các vitamin và khoáng chất chống oxy hoá có thể giúp ngăn ngừa và làm chậm tiến triển của căn bệnh này.
Hơn nữa, một số bằng chứng chỉ ra rằng vitamin tổng hợp có thể làm giảm nguy cơ phát triển của bệnh đục thuỷ tinh thể.

Vitamin tổng hợp loại nào tốt nhất được tin dùng hiện nay?

Viên uống vitamin tổng hợp Central Premium Multivitamin

Central Premium Multivitamin là thực phẩm bảo vệ sức khỏe, thuộc nhóm bổ sung vitamin và khoáng chất, được kết hợp hoàn toàn từ thành phần lành tính như: Vitamin D3, vitamin A, vitamin C, Zinc,..
 Central Premium Multivitamin là sản phẩm có thành phần lành tính bổ sung vitamin và khoáng chất
Central Premium Multivitamin là sản phẩm có thành phần lành tính bổ sung vitamin và khoáng chất
Công dụng
  • Central Premium Multivitamin bổ sung một số vitamin và khoáng chất cho cơ thể, đặc biệt những trường hợp: thể chất yếu, mệt mỏi, chán ăn, stress.
  • Giúp phục hồi sức khỏe, tăng cường sức đề kháng. Thích hợp cho những người bị bệnh mãn tính, sau phẫu thuật hoặc trong thời gian dưỡng bệnh, người ăn kiêng, người biếng ăn, ăn không ngon.
Cách dùng
  • Người lớn: uống ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên, sau bữa ăn sáng và bữa ăn trưa.
Đối tượng sử dụng
  • Người thể chất yếu, mệt mỏi, chán ăn, stress. Những người bị bệnh mãn tính, sau phẫu thuật hoặc trong thời gian dưỡng bệnh, người ăn kiêng, người biếng ăn, ăn không ngon.
Bạn có thể mua sản phẩm TẠI ĐÂY.

Viên uống vitamin tổng hợp VitaHealth Robovites Kids

VitaHealth Robovites Kids là một trong những sản phẩm đến từ thương hiệu VitaHealth. VitaHealth là thương hiệu thực phẩm chức năng thuộc tập đoàn đa quốc gia Vita Life Sciences có trụ sở chính tại Australia (Úc). Thành lập từ năm 1947, đến nay Vita Life Sciences có trên 1.500 sản phẩm được phân phối rộng rãi trên toàn thế giới. Sản phẩm của VitaHealth đảm bảo chất lượng cao do được sản xuất bởi các nhà máy đối tác có uy tín đặt tại Mỹ và New Zealand, là những nước phát triển và có qui định nghiêm ngặt về tiêu chuẩn sản phẩm.
 Sản phẩm đến từ thương hiệu VitaHealth giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Sản phẩm đến từ thương hiệu VitaHealth giúp bổ sung dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể
Công dụng
  • VitaHealth Robovites Kids bổ sung vitamin thiết yếu để phục hồi sức khỏe, người suy nhược,sau ốm đau, người sau phẫu thuật.
  • Hỗ trợ cho người có chế độ ăn mất cân đối, nghèo vi chất dinh dưỡng, người ăn kiêng trong thời gian dài làm thiếu dinh dưỡng,… 
Đối tượng sử dụng
  • Người lớn và trẻ em từ 4 tuổi trở lên cần bổ sung dinh dưỡng cần thiết.
Bạn có thể mua sản phẩm TẠI ĐÂY.

Viên uống vitamin tổng hợp Brauer Kids Liquid Multivitamin with Iron

Brauer Kids Liquid Multivitamin with Iron bổ sung 19 vitamin nhóm B và multivitamin thiết yếu cho trẻ, giúp tăng cường hệ tạo máu, tăng tổng hợp protein, phát triển hệ thần kinh và cơ bắp, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Brauer Kids Liquid Multivitamin with Iron có hương vị tự nhiên, được kiểm nghiệm an toàn cho trẻ nhỏ, 99% không đường nhân tạo.
 Brauer Kids Liquid Multivitamin with Iron có hương vị tự nhiên và không đường nhân tạo
Brauer Kids Liquid Multivitamin with Iron có hương vị tự nhiên và không đường nhân tạo
Brauer là thương hiệu chuyên về các sản phẩm chăm sóc sức khỏe trẻ em được thành lập vào năm 1929 tại Úc. Brauer kết hợp giữa phương pháp y học truyền thống với khoa học hiện đại để tạo ra những sản phẩm đạt tiêu chuẩn chất lượng cao nhằm hỗ trợ hiệu quả về dinh dưỡng, phát triển toàn diện cho mọi lứa tuổi từ trẻ sơ sinh đến người trưởng thành
Công dụng
  • Hỗ trợ bổ sung vitamin và khoáng chất cần thiết, hỗ trợ cơ thể phát triển khỏe mạnh.
  • Hỗ trợ tăng cường sức đề kháng nhờ bổ sung 19 vitamin và khoáng chất phù hợp cho sự tăng trưởng và phát triển của bé từ 3 tuổi trở lên. Ngoài ra Brauer Kids Liquid Multivitamin with Iron chứa vitamin nhóm B dạng hoạt động, giúp bé hấp thu một cách tốt nhất.
Đối tượng sử dụng
  • Trẻ từ 3 tuổi trở lên có nhu cầu bổ sung vitamin và khoáng chất.
  • Trẻ bị suy dinh dưỡng do kém hấp thu, hoặc ăn uống kém, không đủ dinh dưỡng.
Bạn có thể mua sản phẩm TẠI ĐÂY.

Viên uống vitamin tổng hợp Demosana Multivitamin Total Refresh-Orange Flavour

Demosana Multivitamin Total Refresh-Orange Flavour là sản phẩm đến từ thương hiệu Sanotact GmbH. Sanotact GmbH được ra đời chính thức vào năm 2016. Sanotact GmbH được kế thừa từ thương hiệu Biolabor - là thương hiệu lâu đời và uy tín hàng đầu của Đức được thành lập từ năm 1934. 
Sanotact GmbH tập trung đi sâu và nghiên cứu và phát triển sản phẩm chăm sóc sức khỏe hệ tiêu hóa và cung cấp đủ dinh dưỡng cho cơ thể. Với nhiều năm hoạt động trên thị trường, Sanotact GmbH đã để lại ấn tượng trong lòng người tiêu dùng và xây dựng được tên tuổi của mình với những dòng sản phẩm chất lượng và hiệu quả cao.
Demosana Multivitamin Total Refresh là viên sủi mang hương vị cam, bổ sung hơn 10 loại vitamin và nhiều khoáng chất cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đặc biệt, viên sủi Demosana Multivitamin Total Refresh được sản xuất bằng công nghệ cao với công thức nổi bật không đường, không gluten, không lactose, không calo, không thành phần từ động vật rất thích hợp dùng cho người tiểu đường và người đang giảm cân.
 Demosana Multivitamin Total Refresh-Orange Flavour sản xuất bằng công nghệ cao phù hợp cho người đang giảm cân
Demosana Multivitamin Total Refresh-Orange Flavour sản xuất bằng công nghệ cao phù hợp cho người đang giảm cân
Công dụng
Demosana Multivitamin Total Refresh-Orange Flavour giúp bổ sung 10 loại vitamin cần thiết cho cơ thể.
  • Bổ sung các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Đặc biệt với hàm lượng 80 mg vitamin C trong mỗi viên sủi  đảm bảo cung cấp đầy đủ lượng vitamin cần thiết mỗi ngày. Đồng thời, giúp tăng sức đề kháng và tránh các tình trạng bệnh như chảy máu dưới da, chảy máu cam của cơ thể.
  • Tăng cường miễn dịch, gia tăng đề kháng
  • Giúp cơ thể tỉnh táo, tràn đầy năng lượng.
Đối tượng sử dụng
  • Người trưởng thành có nhu cầu bổ sung vitamin cho cơ thể.
  • Dùng được cho người tiểu đường và người đang giảm cân
  • Uống viên sủi Demosana Multivitamin Total Refresh hàng ngày là giải pháp hoàn hảo cung cấp cho cơ thể đầy đủ vitamin, khoáng chất và giúp cơ thể luôn khỏe mạnh.
Bạn có thể mua sản phẩm TẠI ĐÂY.

Vitamin tổng hợp cho bà bầu Nature Made Prenatal Multi +DHA 200 mg DHA

Nature Made Prenatal Multi +DHA 200 mg DHA là sản phẩm được rất nhiều phụ nữ lựa chọn cho mình khi chuẩn bị mang thai và trong suốt thai kỳ để cung cấp dinh dưỡng cho cả mẹ và bé. Viên uống Vitamin tổng hợp cho bà bầu Prenatal Multi DHA – Nature Made được tổng hợp từ 23 loại vitamin và khoáng chất quan trọng, bổ sung đầy đủ hàm lượng Canxi, Sắt, Acid Folic, DHA…cần thiết cho mẹ và bé. Nhằm giúp mẹ bầu có một sức khỏe tốt và thai nhi phát triển ổn định, toàn diện kể cả sau khi đã chào đời.
 Nature Made Prenatal Multi +DHA 200 mg DHA giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh
Nature Made Prenatal Multi +DHA 200 mg DHA giúp mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh
Công dụng
  • Bổ sung các vitamin, khoáng chất cần thiết và DHA giúp tăng cường sức đề kháng, tăng cường sức khỏe cho phụ nữ dự định mang thai, trong thời kỳ mang thai và giai đoạn cho con bú.
Đối tượng sử dụng
  • Phụ nữ đang mang thai và muốn mang thai.
Bạn có thể mua sản phẩm TẠI ĐÂY.
Thực tế việc bổ sung vitamin tổng hợp là cần thiết và cho hiệu quả cao cho nhiều trường hợp người dùng. Tuy nhiên việc sử dụng vitamin tổng hợp cần được kiểm soát về liều lượng cũng như tần suất sử dụng. Khi cơ thể bạn có thể hấp thu các vitamin tự nhiên qua các thực phẩm, thức ăn thì hãy lựa chọn cho mình một lối sống khoa học với đầy đủ dinh dưỡng,vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Tránh việc lạm dụng vitamin tổng hợp trong những trường hợp không cần thiết, không giúp mang lại hiệu quả, mà còn gây ra những tác hại không tốt cho cơ thể do sự dư thừa hàm lượng vitamin tổng hợp gây ra.
Bạn đọc cần giải đáp thêm thắc mắc, hãy liên hệ đến Hệ thống Nhà thuốc Việt, chúng tôi sẽ hỗ trợ bạn những thông tin đúng và phù hợp nhất.