Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân
Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đều mong muốn sở hữu một làn da trắng sáng, mịn màng. Đặc biệt đối với các bạn học sinh, việc chăm sóc da không chỉ giúp tự tin hơn mà còn là cách thể hiện sự quan tâm đến bản thân. Tuy nhiên, với quỹ thời gian eo hẹp và túi tiền còn hạn chế, việc tìm kiếm các phương pháp làm trắng da an toàn, hiệu quả mà vẫn đảm bảo "hạt dẻ" là một bài toán khó. Bài viết này Nhà thuốc Việt sẽ chia sẻ những bí quyết làm trắng da toàn thân đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà, dành riêng cho các bạn học sinh, giúp bạn có làn da khỏe đẹp rạng ngời mà không cần tốn quá nhiều chi phí.
Dưới đây là 5 cách làm trắng da toàn thân an toàn, hiệu quả, giá rẻ, phù hợp cho học sinh:
Sử dụng kem chống nắng
Học sinh thường xuyên hoạt động ngoài trời, làn da dễ bị tác động bởi tia UV trong ánh nắng mặt trời, dẫn đến sạm màu và tăng nguy cơ các bệnh về da. Vì vậy, việc sử dụng kem chống nắng hàng ngày là bước bảo vệ da vô cùng quan trọng.
Không cần phải chi quá nhiều tiền, bạn hoàn toàn có thể lựa chọn các loại kem chống nắng giá bình dân nhưng vẫn đảm bảo hiệu quả, ví dụ như Nivea, Vaseline... Với mức giá dưới 200.000 VNĐ, một tuýp kem có thể dùng được rất lâu, đây là giải pháp tiết kiệm tối ưu cho các bạn học sinh.
Để tăng cường hiệu quả bảo vệ da, bạn nên kết hợp sử dụng kem chống nắng với áo chống nắng và mũ, giúp che chắn cơ thể toàn diện hơn, duy trì làn da trắng sáng lâu dài.
Sử dụng kem chống nắng giúp bảo vệ da toàn diện
>>> Xem thêm: [BẬT MÍ] 5 cách làm trắng da toàn thân trong 1 tuần an toàn và hiệu quả
Tẩy tế bào chết thường xuyên
Tẩy tế bào chết là một bước quan trọng trong quá trình làm trắng da toàn thân cho học sinh, nên thực hiện đều đặn 1-2 lần mỗi tuần. Tẩy tế bào chết toàn thân giúp loại bỏ lớp da chết sần sùi, xỉn màu trên bề mặt, từ đó giúp da trở nên mềm mịn và sáng màu hơn.
Bạn có thể lựa chọn phương pháp tẩy tế bào chết đơn giản, tiết kiệm bằng bã cà phê. Đây là nguyên liệu tự nhiên, vừa dễ kiếm, vừa chứa nhiều dưỡng chất, giúp loại bỏ tế bào chết, đồng thời làm mềm và sáng da hiệu quả.
Sau khi tẩy da chết bằng bã cà phê, bạn sẽ cảm nhận rõ rệt làn da mềm mại, ẩm mượt hơn ngay cả khi chưa sử dụng kem dưỡng. Tuy nhiên, hãy massage nhẹ nhàng để tránh gây tổn thương cho da.
Sử dụng bã cà phê để tẩy tế bào chết cho cơ thể thường xuyên
Uống đủ nước
Cung cấp đủ nước cho cơ thể là yếu tố then chốt để có làn da trắng sáng. Nước giúp tăng cường quá trình chuyển hóa và trao đổi chất, đồng thời kích hoạt cơ chế thải độc tự nhiên của cơ thể.
Khi cơ thể được cấp đủ nước, quá trình tái tạo da sẽ diễn ra nhanh hơn, các tế bào da tối màu được thay mới liên tục, giúp da trở nên láng mịn và rạng rỡ hơn.
Học sinh nên uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, tùy thuộc vào thể trạng. Ngoài nước lọc, có thể bổ sung nước qua các loại canh, rau củ quả, sinh tố, nước ép trái cây.
Tắm trắng với các loại bột tự nhiên
Làm trắng da bằng các loại bột tự nhiên không chỉ là một xu hướng làm đẹp hiện đại mà còn là một phương pháp dưỡng sáng da đã được Y học Phương Đông công nhận và lưu truyền qua nhiều thế hệ. Các loại bột tiêu biểu như trà xanh, đậu đỏ, cám gạo, yến mạch... đều được biết đến với khả năng làm sạch da nhẹ nhàng, đồng thời cung cấp các dưỡng chất cần thiết, giúp da trắng sáng một cách tự nhiên và an toàn.
Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản: bạn chỉ cần hòa bột nguyên chất với một chút nước ấm để tạo thành hỗn hợp sánh mịn. Sau khi đã làm sạch da, hãy thoa đều hỗn hợp này lên toàn thân, kết hợp massage nhẹ nhàng theo chuyển động tròn trong khoảng 15 phút để các dưỡng chất thấm sâu vào da, sau đó rửa sạch lại với nước. Kiên trì thực hiện phương pháp này 2 lần mỗi tuần, bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi rõ rệt. Chỉ sau 6 - 8 tuần, làn da của bạn sẽ trở nên trắng sáng, mịn màng hơn trông thấy.
Tắm trắng với các loại bột tự nhiên giúp trắng da toàn thân hiệu quả
Ăn uống khoa học, lành mạnh
Chế độ ăn uống có ảnh hưởng trực tiếp đến làn da của học sinh. Việc thường xuyên tiêu thụ đồ ngọt, thực phẩm chiên rán, cay nóng... có thể khiến da đổ dầu nhiều hơn và trở nên sậm màu. Ngược lại, rau củ quả lại cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất, giúp da khỏe mạnh và sáng dần lên.
Vì vậy, để có làn da trắng sáng, các bạn học sinh nên hạn chế tối đa các thực phẩm có hại và tăng cường bổ sung rau xanh, trái cây, các loại chất đạm tốt như cá béo, hạt dinh dưỡng, thịt trắng... Đồng thời, đừng quên ngủ đủ giấc trước 11 giờ và tránh căng thẳng để có làn da khỏe đẹp.
>>> Xem thêm: [MÁCH NHỎ] 9 cách làm trắng da mặt tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên
Bài viết trên đây Nhà thuốc Việt đã giới thiệu cho bạn các cách làm trắng da toàn thân cho học sinh đơn giản, hiệu quả, an toàn tại nhà. Hy vọng những kiến thức mà chúng tôi cung cấp sẽ giúp ích được cho bạn trên hành trình chăm sóc làn da khỏe mạnh.
-------------------------------------
Hệ thống Nhà Thuốc Việt luôn sẵn sàng phục vụ và đồng hành vì sức khỏe của bạn và gia đình!
- Website: nhathuocviet.vn
- Hotline/Zalo: 0985508450
- Fanpage: fb.com/hethongnhathuocviet
- Địa chỉ chi nhánh 1: Số 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP HCM
- Địa chỉ chi nhánh 2: Số 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP HCM