Nội tiết tố nam là gì? Vai trò của nội tiết tố với sức khỏe của nam giới

Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng

Nội tiết tố nam là một trong những yếu tố rất quan trọng đối với việc duy trì và phát triển những đặc điểm đặc trưng của nam giới. Nhưng không phải ai cũng có kiến thức về vấn đề này. Bài viết dưới đây, Nhà Thuốc Việt sẽ cung cấp cho bạn những thông tin tổng quan nhất liên quan đến nội tiết tố nam để bạn luôn thể hiện được bản lĩnh của mình trên mọi mặt trận.

Nội tiết tố nam là gì?

Nội tiết tố nam hay còn được gọi bằng tên khoa học là Testosterone. Đây là nội tiết rất quan trọng với sức khỏe của phái mạnh. Nó quyết định đến khả năng sinh sản, làm cho đời sống tình dục trở nên thăng hoa hơn. Bên cạnh đó, Testosterone còn giúp thúc đầy mà nhanh chóng hình thành những đặc điểm riêng của nam giới như lông, tóc, cơ bắp, hệ xương khớp….

Nội tiết tố nam được sinh ra ở đâu?

Testosterone được sinh ra từ tuần thai thứ 7 và quy định đặc tính của nam giới

Theo nghiên cứu, 95% nội tiết tố nam được sản xuất ở tinh hoàn. Chỉ có khoảng 4% là được sản xuất ở tuyến thượng thận. Khi thai nhi bước vào tuần thai thứ 7 là lúc Testosterone bắt đầu được sản xuất. Bước vào tuổi dậy thì, nồng độ Testosterone trong cơ thể bắt đầu tăng lên. Mỗi ngày sẽ có khoảng 4-10mg Testosterone được phóng thích.

Nồng độ Testosterone đạt đến cực điểm vào những năm cuối của độ tuổi thanh thiếu niên. Sau độ tuổi này, nồng độ nội tiết tố nam bắt đầu có dấu hiệu chững lại. Khi nam giới bước qua tuổi 30 thì nồng độ testosterone bắt đầu giảm dần theo mỗi năm.

Testosterone không chỉ có ở nam giới mà phụ nữ cũng có loại hormone này. Nó được sản xuất ở tuyến thượng thận và buồng trứng và cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe sinh sản của chị em. Phụ nữ nhờ có một lượng nhỏ Testosterone này mà sức khỏe trở nên dẻo dai hơn, xương chắc khỏe hơn, trí nhớ tốt hơn. Cơ thể chị em có thể chống lại được một số bệnh lý liên quan đến tim mạch và ung thư

Vai trò của nội tiết tố nam là gì?

Nội tiết tố nam tham gia vào hầu hết các chức năng trong cơ thể của nam giới. Nó chi phối tất cả các hoạt động cũng như chức năng của các bộ phận trong cơ thể. Dưới đây là những vai trò chủ đạo của Testosterone:

Quy định các đặc điểm của phái mạnh

Như đã nói ở trên, nội tiết tố ở nam giới được hình thành ngay từ tuần thứ 7 của bào thai. Nó có vai trò quyết định đến việc hình thành nên bộ phận sinh dục của đấng mày râu như: tinh hoàn, ống dẫn tinh, bìu, dương vật…

Khi bé trai bước vào giai đoạn dậy thì, lượng hormone Testosterone được sản sinh ra nhiều sẽ có tác động chính đến việc hoàn thiện các đặc điểm của phái mạnh như: Kích thích râu phát triển, vỡ giọng, giọng nói trầm ồm hơn, hình thành nên cơ bắp và đặc biệt là sẽ xuất hiện những dấu hiệu của việc ham muốn tình dục.

Ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương

Hormone nội tiết tố nam quy định các tính cách đặc trưng của nam giới

Sự xuất hiện của Testosterone đã định hướng tính cách đặc trưng ở phái mạnh như thích làm chủ, ham học hỏi, hiếu chiến, thích sự mạo hiểm… Nếu như hàm lượng nội tiết tố nam trong cơ thể người đàn ông thấp thì anh ta sẽ rơi vào tình trạng rụt rè, luôn thiếu tự tin, thiếu lạc quan vào chính mình. Ngoài ra tính cách đặc trưng của phái mạnh cũng chịu ảnh hưởng không nhỏ từ môi trường sống.

Giúp thúc đẩy cho sự phát triển của hệ cơ và xương

Hormone Testosterone ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của hệ cơ xương khớp. Nhiệm vụ của hormone này là dẫn truyền thần kinh, giúp kích thích mô tăng trưởng. Đặc biệt, nội tiết tố nam giới còn giúp làm tăng mật độ xương, làm cho xương chắc khỏe hơn.

Ngoài ra, hormone nam tính này còn không thể thiếu trong quá trình sản xuất ra các tế bào hồng cầu từ trong tủy xương, gắn kết thân xương với màng xương để có thể phát triển đồng bộ về cả độ dài và độ lớn.

Hạn chế sự hình thành của các tế bào mỡ

Nội tiết tố nam có khả năng ức chế sự hình thành của hormone sản sinh tế bào mỡ là leptin. Nó đảm bảo cho lượng mỡ toàn thân cũng như mỡ vùng bụng dưới luôn ở mức thấp. Các anh chàng sẽ luôn được sở hữu thân hình thon gọn, rắn chắc và khỏe mạnh.

Tăng ham muốn tình dục

Khi nam giới bước vào tuổi dậy thì hàm lượng hormone Testosterone cao, đồng nghĩa với quá trình hoàn hiện của tinh hoàn, dương vật cũng như lông mu. Đặc biệt, hormone này còn chỉ đạo quá trình cương dương, sản xuất, nuôi dưỡng và phóng tinh. Vì vậy, ở độ tuổi này nam giới bắt đầu có những ham muốn tình dục với bạn khác giới.

Một phần nam giới không có hứng thú với chuyện giường chiếu có thể là do hàm lượng Testosterone trong cơ thể thấp. Chỉ khi xảy ra sự kích thích tình dục hay sinh hoạt vợ chồng thì hàm lượng hormone này mới được cải thiện.

Ảnh hưởng đến da và tóc

Nam giới bước vào độ tuổi dậy thì là lúc lông và tóc phát triển vượt bậc nhờ tác dụng của hormone Testosterone

Nam giới khi bước vào độ tuổi dậy thì, lượng hormone nội tiết tố nam nhiều sẽ thúc đẩy quá trình mọc tóc trên đầu, lông ở nách, tay, chân, ngực và xung quanh bộ phận sinh dục. Những người có hàm lượng Testosterone thấp thì lông trên cơ thể sẽ mọc chậm hơn, thậm chí là không mọc. Bên cạnh đó, hormone nội tiết tố nam còn chi phối mài sắc, độ săn chắc, độ đàn hồi, căng bóng của da.

Ổn định cholesterol trong máu

Hormone Testosterone còn tham gia vào nhiệm vụ điều hòa, ổn định cholesterol trong máu. Từ đó giúp hạn chế tình trạng xơ vỡ động mạch, giúp hệ tim mạch khỏe mạnh hơn, tránh được các bệnh liên quan đến tiểu đường, mỡ máu và đột quỵ.

Thế nào là mất cân bằng nội tiết tố nam

Khi nam giới rơi vào tình trạng rối loạn nội tiết tố nam sẽ khiến cho cuộc sống và sinh hoạt của các anh gặp khá nhiều rắc rối. Vậy thế nào là mất cân bằng nội tiết tố ở nam giới? Những biểu hiện của mất cân bằng nội tiết là gì? Hạn chế tình trạng này như thế nào?

Mất cân bằng nội tiết tố nam là gì?

Theo nghiên cứu, nam giới ở độ tuổi trưởng thành có nồng độ Testosterone dao động trong khoảng từ 270-1070 ng/dL hoặc 10-35 nanomol/lít. Mất cân bằng nội tiết tố ở nam giới là hiện tượng nồng độ testosterone trong máu của người trưởng thành ít hoặc nhiều hơn ngưỡng quy định. Hiện tượng mất cân bằng nội tiết tố sẽ gây ra những hệ lụy cho sức khỏe của phái mạnh.

Nhận biết rối loạn Testosterone ở nam giới

Mất cân bằng hormone nội tiết tố nam sẽ khiến các chàng trai cảm thấy mất tự tin vào chính mình

Các biểu hiện của rối loạn nội tiết tố ỏ nam giới khó có thể nhận biết được, bởi nó dễ bị nhầm lẫn với các bệnh thông thường. Vì vậy, việc điều trị không được thực hiện sớm dẫn đến những hậu quả không mong muốn. Vì vậy, khi thấy cơ thể mình xuất hiện những biểu hiện dưới đây, rất có thể các anh đã mắc rối loạn nội tiết tố, cần được thăm khám và có hướng điều trị kịp thời:

Luôn trong tình trạng căng thẳng, lo âu, muộn phiền.
Cơ thể luôn uể oải, mệt mỏi.
Nhận thức bị suy giảm.
Rối loạn cương dương.
Trí nhớ không tố.
Cơ trong cơ thể dần lỏng lẻo, mất dần khối lượng.
Rụng tóc và dễ rơi vào tình trạng hói đầu.
Mờ thừa trong cơ thể nhiều.
Tăng cân đột ngột và khó kiểm soát.

Hệ lụy sức khỏe khi mất cân bằng nội tiết tố nam

Khi cơ thể nam giới rơi vào tình trạng mất cân bằng nội tiết tố sẽ dẫn đến những hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng như:

Ham muốn tình dục suy giảm

Testosterone đóng vai trò tạo ra ham muốn tình dục ở nam giới. Khi nồng độ testosterone quá cao hoặc quá thấp sẽ xảy ra tình trạng mãn dục nam sớm. Nam giới không còn ham muốn tình dục nữa.

Ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng

Testosterone quyết định đến sự hình thành về số lượng cũng như chất lượng tinh trùng và tinh dịch. Đó là lý do tại sao những người bị rối loạn nội tiết tố nam sẽ khó có con hơn những người bình thường.

Rối loạn quá trình cương dương

Mất cân bằng nội tiết tố nam khiến đấng mày râu chán nản với mọi thứ xung quanh

Khi ham muốn tình dục tăng cao đồng nghĩa với việc quá trình cương dương diễn ra. Testosterone không trực tiếp tạo ra sự cương cứng của dương vật mà nó lại làm nhiệm vụ kích thích cơ thể sản sinh ra phần tử thúc đẩy quá trình lưu thông máu là Nitric Oxide.

Khi máu lưu thông đến dương vật tốt đồng nghĩa với việc nam giới sẽ duy trì được quá trình cương cứng trong một thời gian nhất định. Những người mắc suy giảm nội tiết tố nam sẽ khó cương cứng hơn hoặc thời gian cương cứng ngắn.

Khối lượng xương giảm

Nội tiết tố nam đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành và phát triển xương. Vì vậy, khi lượng hormone này trong cơ thể giảm xuống sẽ dẫn đến tình trạng loãng xương, xương khó liền khi bị gãy.

Thay đổi tâm trạng đột ngột

Khi nồng độ nội tiết tố nam trong cơ thể thay đổi sẽ khiến cho các anh chàng cảm thấy mất hứng, không có hứng thú với những sự việc xảy ra xung quanh mình. Nhiều nghiên cứu cho thấy, khi hàm lượng Testosterone trong cơ thể nam giới thay đổi họ còn cảm thấy chán nản với chính công việc mình yêu thích, sinh cáu bẳn, trầm cảm.

Tăng cân nhanh mất kiểm soát

Khi hàm lượng Testosterone trong cơ thể nam giới giảm xuống sẽ khiến cho cơ bắp giảm theo nhường chỗ cho mỡ thừa có chỗ để hình thành. Những anh chàng có phần núm vú to hoặc mô vú lớn, phần bụng dưới nhiều mỡ và cân nặng tăng không kiểm soát là khi họ bị rối loạn nội tiết tố nam trong cơ thể.

Cách để duy trì sự cân bằng của Testosterone trong cơ thể

Xây dựng cho mình lối sống lành mạnh sẽ duy trì được sự cân bằng hormone Testosterone

Nếu cảm thấy bản thân mình đang bị rối loạn nội tiết tố trong cơ thể, các anh chàng có thể tự bổ sung để duy trì sự cân bằng nội tiết bằng các biện pháp sau:

Xây dựng lối sống lành mạnh: Khi bạn tự xây dựng cho mình lối sống lành mạnh, khoa học sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn hơn. Nội tiết tố cũng vì vậy mà tự cân bằng lại mà không cần đến sự hỗ trợ của các thực phẩm chức năng.

Luyện tập thể thao thường xuyên: Khi bạn luyện tập thể thao thường xuyên đặc biệt là những bài tập cơ, gia tăng sức mạnh sẽ giúp cải thiện khả năng sinh sản hormone Testosterone hiệu quả.

Luôn thoải mái về mặt tinh thần: Bạn cần hiểu rằng, khi tinh thần của bạn luôn trong trạng thái stress, căng thẳng thì các hormone ức chế quá trình sản sinh hormone Testosterone như hormone cortisol, epinephrine được sinh ra.

Bên cạnh đó, khi cơ thể mệt mỏi, bạn sẽ có xu hướng tìm đến đồ ăn nhiều hơn, dễ dẫn đến tình trạng béo phì. Chính những vấn đề này có ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình sản sinh Testosterone.

Chế độ dinh dưỡng khoa học: Xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng khoa học cũng là yếu tố giúp bạn có thể duy trì được sự cân bằng của hormone nội tiết tố nam trong cơ thể. Bạn nên ăn uống đủ 3 bữa mỗi ngày, xây dựng một thực đơn đa dạng, đủ 4 nhóm chất là tinh bột, chất béo, chất đạm, vitamin và khoáng chất. Hạn chế tối đa rượu bia và các chất kích thích.

Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ cũng có ảnh hưởng rất lớn đến quá trình sản sinh Testosterone trong cơ thể. Để giữ cho nồng độ hormone nội tiết tố nam luôn trong trạng thái cân bằng bạn cần duy trì ngủ ít nhất 8h mỗi ngày.

Nội tiết tố nam đóng vai trò quan trọng đặc biệt với đấng mày râu. Việc duy trì sự cân bằng hormone này giúp cho các đấng mày râu luôn tự tin với bản thân mình trong mọi hoàn cảnh. Hy vọng những thông tin liên quan đến nội tiết nam giới được Nhà Thuốc Việt cung cấp trong bài viết trên sẽ hữu ích cho những ai đang quan tâm.

Khách hàng đang gặp các vấn đề liên quan đến nội tiết tố, cần tư vấn hoặc tìm các thực phẩm hỗ trợ cân bằng sinh lý, hãy liên hệ ngay với Nhà Thuốc Việt để được hỗ trợ kịp thời. Các dòng sản phẩm hỗ trợ sinh lý được bán tại Nhà Thuốc Việt đểi là sản phẩm chính hãng được bộ Y tế kiểm duyệt và cấp phép lưu hành trên toàn quốc.

Thông tin liên hệ: