Bài viết được tham vấn bởi Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân
Phụ nữ sau sinh cơ thể rất yếu, cần được bồi bổ để tăng cường sức khỏe và có nguồn sữa dồi dào để nuôi con. Vậy phụ nữ sau sinh uống nấm linh chi được không? Những cách chế biến và sử dụng nấm linh chi cho mẹ bỉm là gì? Cùng Nhà Thuốc Việt đi tìm hiểu thông tin trong bài viết dưới đây nhé.
Công dụng của nấm linh chi đối với phụ nữ sau sinh
Phụ nữ sau sinh được ví như cua mới lột xác, cơ thể còn rất yếu ớt, da thâm nám do nội tiết tố bị thay đổi trong quá trình mang bầu, tóc rụng nhiều và không còn chắc khỏe. Vì vậy, nhiều người đã lựa chọn dùng nấm linh cho để thay đổi mình. Dưới đây là những lý do tại sao nấm linh chi lại được mẹ bỉm tin dùng.
Nấm linh chi hỗ trợ giảm cân
Nấm linh chi rất tốt với phụ nữ sau sinh
Theo nghiên cứu khoa học, trong nấm linh chi có chứa nhiều loại khoáng chất giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể như: germanium hữu cơ, vanadium, crom… Khi hoạt động trao đổi chất diễn ra mạnh sẽ khiến quá trình đốt cháy mỡ thừa mạnh hơn. Từ đó ngăn chặn sự hình thành của các tế bào mỡ, giúp mẹ bỉm nhanh chóng sở hữu thân hình thon thả.
Ngoài ra, trong nấm linh chi còn chứa ganaderic, lactone A, cellulose. Đây là những hoạt chất có tính năng ức chế quá trình tổng hợp cholesterol. Uống nấm linh chi còn giúp mẹ bỉm tránh được tình trạng béo phì.
Sau sinh uống nấm linh chi được không? Mẹ bầu sau sinh uống nấm linh chi còn giúp hạn chế tình trạng hấp thu tinh bột của cơ thể và làm tan mỡ. Từ đó giúp giảm lượng đường trong máu và những chất béo xấu trong cơ thể, bảo vệ hệ tim mạch.
Nấm linh chi giúp da sáng đẹp hơn
Mẹ bầu sau sinh uống nấm linh chi được không? Nếu bạn đang lo lắng làn da mình ngày một xấu đi sau khi thực hiện thiên chức làm mẹ thì hãy uống nấm linh chi để lấy lại vẻ đẹp vốn có nhé.
Theo nghiên cứu, trong thành phần của nấm linh chi có chứa 137 loại Triterpenes. Đây là những hoạt chất được ví như hàng rào bảo vệ cơ thể, ngăn không cho các tác nhân gây viêm nhiễm xâm nhập qua da. Đồng thời, các hoạt chất này còn có tác dụng giảm tình trạng sưng tấy, kháng viêm, kháng khuẩn… Nếu dùng nấm linh chi trong một thời gian dài sẽ giúp da bạn từ từ sáng lên, mịn màng.
Ngoài ra, uống nấm linh chi còn giúp thận đào thải tốt hơn, lợi tiểu. Khi sức khỏe của hệ bài tiết tăng lên cũng là lúc toàn bộ chất thải trong cơ thể được thải ra ngoài hết. Chúng không có cơ hội để phát lên da gây nên tình trạng mụn nhọt, mẩn ngứa.
Nấm linh chi mang đến mái tóc chắc khỏe, mượt mà
Nấm linh chi giúp mẹ sau sinh không phải lo lắng về vấn đề rụng tóc, tóc yếu
Khi mẹ bỉm sữa uống nấm linh chi thường xuyên, máu huyết được lưu thông tốt hơn cho nên da đầu được cung cấp lượng dưỡng chất lớn. Khi nguồn dinh dưỡng cung cấp cho da đầu đủ sẽ khiến chân tóc trở nên chắc khỏe, tóc ít rụng hơn, tóc con mọc lên nhanh chóng.
Ngoài ra, nấm linh chi còn giúp làm giãn nở các mạch máu trên da đầu do có chứa các hoạt chất như alkaloid (có chứa nitơ) và adenosine. Mẹ bầu sau sinh sẽ không còn thấy những cơn quay cuồng, xây xẩm mặt mày nữa.
Uống nấm chi giúp gọi sữa về nhanh
Sau sinh uống nấm linh chi được không? Nấm linh chi là một trong những bài thuốc giúp mẹ bỉm gọi sữa về nhanh. Khi mẹ bầu sau sinh uống nước nấm linh chi sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, thoải mái, tăng cường đề kháng. Từ đó hormone tạo sữa cũng hoạt động tốt hơn, sữa mẹ về nhanh và nhiều hơn, đáp ứng đủ nhu cầu ti của bé.
Mặc dù nấm linh chi có nhiều tác dụng với mẹ bỉm là vậy nhưng mẹ cũng đừng quá lạm dụng. Trước khi dùng cần có sự tư vấn kỹ càng từ bác sĩ hoặc những người có chuyên môn về cả liều lượng cũng như liệu trình sử dụng.
Xem thêm: Mách bạn 3 tác dụng của nấm linh chi với phụ nữ và hơn thế
Mẹ sau khi sinh uống nấm linh chi được không?
Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể uống được nước nấm linh chi
Với những công dụng đặc biệt mà nấm linh chi dành cho mẹ sau sinh thì câu trả lời cho câu hỏi “Mẹ sau sinh uống nấm linh chi được không?” là CÓ.
Khi uống nấm linh chi, cơ thể người mẹ được bổ sung thêm những hoạt chất tốt giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Khi hệ miễn dịch của mẹ khỏe sẽ giúp tinh thần thoải mái, mạ ăn ngon, ngủ ngon, tránh được trầm cảm sau sinh.
Ngoài ra, uống nấm linh chi sau sinh còn giúp gọi sữa về nhanh, sữa đủ dưỡng chất. Bé ti nguồn sữa mẹ đó cũng có thể chất khỏe mạnh, hay ăn, chóng lớn.
Ngoài ra, uống nấm linh chi còn giúp cơ thể mẹ đào thải hết độc tố ra ngoài, tiêu diệt mỡ thừa, giúp mẹ tránh được tiểu đường, béo phì.
Nhưng mẹ sau sinh uống nấm linh chi cần chú ý một số vấn đề sau:
Một số trẻ em có phản ứng với các hoạt chất trong nấm linh chi. Vì vậy khi mẹ uống nấm linh chi và tiết sữa cho bé ti sẽ khiến cơ thể bé không hấp thu được và gây ra tình trạng nôn trớ. Nếu mẹ đang cho con bú, muốn uống nấm linh chi thì nên hỏi ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Với những mẹ sinh bằng hình thức sinh mổ thì không nên dùng nấm linh chi ngay. Bởi trong thành phần của nấm linh chi có chứa thành phần chống đông máu, khiến vết thương lâu lành hơn. Nếu mẹ muốn uống nấm linh chi để nhanh chóng hồi phục sức khỏe thì nên sử dụng sau 1 tháng khi sinh với liều lượng vừa đủ.
Hướng dẫn những cách chế biến và sử dụng nấm linh chi cho mẹ sau sinh
Sau khi đã có câu trả lời cho vấn đề sau sinh có uống nấm linh chi được không, Nhà Thuốc Việt sẽ hướng dẫn các mẹ cách dùng nấm linh chi thích hợp
Đắp mặt nấm linh chi
Dùng nấm linh chi kết hợp với mặt ong để đắp mặt là bài thuốc giúp làm trắng da, mịn da và loại bỏ mụn, tàn nhang rất hiệu quả dành cho mẹ bầu sau sinh. Cách thực hiện như sau:
Bạn chuẩn bị khoảng 3 thìa bột nấm linh chi và 2 thìa mật ong rừng. Sau đó trộn đều hai nguyên liệu này với nhau để tạo thành hỗn hợp đồng nhất, sánh mịn. Thoa hỗn hợp lên da mặt sau khi đã rửa sạch và thấm khô. Massage da mặt theo đường xoáy trôn ốc để dưỡng chất thẩm thấu hết vào da và tránh tình trạng chảy xệ. Lưu lớp mặt nạ này trên da khoảng 20 phút sau đó rửa sạch bằng nước lạnh.
Để da nhanh chóng sạch mụn, khỏe, mềm, mướt thì mẹ bỉm nên kiên trì thực hiện khoảng 2 lần/ tuần nhé.
Canh linh chi – thịt gà – hạt sen
Canh gà linh chi hạt sen bồi bổ cơ thể
Canh gà linh chi hạt sen là một trong những món canh giúp hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh cực tốt. Ăn canh này còn giúp giảm tình trạng đau đầu, chóng mặt, thiếu máu, chữa được tì vị hư nhược. Cách làm món canh này như sau:
Bạn chuẩn bị 50g hạt sen, 1 con gà ta khoảng 1,5kg, 20g linh chi, 1 phần vỏ quả quýt. Sau đó làm sạch toàn bộ nguyên liệu và cho tất cả vào nồi, hầm nhừ. Ăn ngay khi còn nóng. Duy trì ăn món canh này khoảng 2 lần/ tuần để hồi phục sức khỏe hoàn toàn.
Sắc nước linh chi uống hàng ngày
Uống nước nấm linh chi hàng ngày giúp tăng cường dưỡng chất cho cơ thể, tăng sức đề kháng. Cách sắc nước nấm linh chi rất đơn giản. Bạn chỉ cần cho khoảng 15g nấm vào trong ấm, cho thêm 2 lít nước lọc và đun sôi. Sau đó hạ nhỏ lửa, đun đến khi còn 1.5l nước thì tắt bếp, chắt ra cốc hoặc chai để uống trong ngày.
Nếu chè linh chi trứng cút
Một món ăn nhẹ giúp mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe nhanh, cân bằng lại dưỡng chất trong cơ thể từ linh chi đó là chè linh chi trứng cút. Để làm món chè này, bạn cần chuẩn bị những nguyên liệu sau: 40g linh chi, 20 quả trứng cút, 20 quả táo đỏ, đường phèn. Cách làm chè linh chi trứng cút như sau:
Trứng cút rửa sạch, luộc chín bóc hết vỏ. Linh chi vào táo đỏ rửa sạch. Sau đó cho toàn bộ nguyên liệu vào trong nồi và đun cùng 1 lít nước. Đun sôi hỗn hợp trên và hạ nhỏ lửa đun tiếp trong vòng 1 giờ. Khi chè chín, bạn nên đường phèn cho vừa ăn, đun sôi lại và tắt bếp.
Mẹ sau sinh dùng nấm linh chi cần lưu ý những gì?
Sau sinh uống nấm linh chi được không? Những lưu ý khi sử dụng nấm linh chi là gì? Mặc dù nấm linh chi có rất nhiều công dụng với mẹ sau sinh. Nhưng trong quá trình sử dụng, mẹ bỉm cần lưu ý những vấn đề sau:
- Khi sử dụng nấm linh chi có thể mẹ bỉm sẽ phải đối mặt với các tác dụng phụ như đau bụng, ngứa mũi, sổ mũi… Vì vậy, mẹ cần hỏi ý kiến bác sĩ và người có chuyên môn trước khi sử dụng.
- Những mẹ bỉm bị huyết áp thấp thì không nên dùng nấm linh chi. Bởi nấm linh chi mang tính hàn.
- Nếu trong quá trình sử dụng, những tác dụng phụ có dấu hiệu chuyển biến nặng thì cần dừng lại và đến các cơ sở y tế để được hỗ trợ.
- Cần tìm địa chỉ cung cấp nấm linh chi an toàn, uy tín để mua được sản phẩm chất lượng, chính hãng.
Xem thêm: Nấm linh chi: Công dụng, cách dùng và lưu ý khi sử dụng
Nấm linh chi rất tốt cho mẹ sau sinh. Vì vậy mẹ không còn phải phân vân sau sinh uống nấm linh chi được không. Nhưng mẹ đừng quá lạm dụng, hãy dùng nấm linh chi đúng theo khuyến nghị cũng như liều lượng để mang đến hiệu quả lâu dài.
Nếu bạn đang tìm địa chỉ mua nấm linh chi chính hãng, uy tín, hoặc cần tư vấn để dùng nấm linh chi an toàn, phát huy hết tác dụng, hãy liên hệ ngay với Nhà Thuốc Việt để được các Dược Sĩ hỗ trợ kịp thời. Thông tin liên hệ:
- Hotline/zalo: 0985508450
- Link zalo: https://zalo.me/2326937184300810408
- Website: nhathuocviet.vn
- Hệ thống Nhà thuốc Việt:
Nhà Thuốc Việt số 1: 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, Tp.HCM
Nhà Thuốc Việt số 2: 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, Tp.HCM