Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng
Quan hệ tình dục là một trong những nhu cầu cơ bản của con người. Tuy nhiên, không phải quý ông nào cũng có thể kéo dài chuyện yêu để thoả mãn bạn tình.
Để tình yêu thăng hoa, phần lớn nam giới đều tìm hiểu về cách để quan hệ lâu ra. Hãy cùng Nhà thuốc Việt chúng tôi tìm hiểu các cách kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới qua bài viết dưới đây nhé.
Mách nước các cách kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới
Vì sao nam giới cần phải tìm cách để kéo dài thời gian quan hệ?
Theo một nghiên cứu vào năm 2005 được thực hiện bởi Tạp chí Y học giới tính được thực hiện trên 500 cặp đôi, thì thời gian quan hệ trung bình ở nam giới khi thâm nhập vào âm đạo là 5.4 phút.
Tuy nhiên, không phải quý ông nào cũng đạt được mốc thời gian này. Theo một cuốn sách được phát hành vào năm 2014, thì hơn một nửa nam giới chỉ có thời gian lâm trận vào khoảng 2 phút.
Trong khi đó, theo các nghiên cứu - thì ở nữ giới, để có thể lên đỉnh khi quan hệ, thì thời gian cần thiết là từ 6 đến 20 phút. Như vậy, nam giới phải tìm cách để kéo dài quan hệ tình dục, thì mới làm cho nàng thoả mãn.
Hãy cùng tìm hiểu điều này thông qua phần tiếp theo của bài viết nhé.
Để hôn nhân hạnh phúc, nam giới cần tìm cách kéo dài quan hệ tình dục
Giới thiệu những cách kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới
Dưới đây, Nhà thuốc Việt xin giới thiệu cho bạn những cách kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới để bạn tham khảo. Cụ thể như sau:
1/ Sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam
Việc sử dụng các loại thực phẩm chức năng thường sẽ hiệu quả hơn việc bổ sung thông qua các loại thực phẩm. Bởi, khi bạn sử dụng các loại thực phẩm chức năng, thì liều lượng dùng đã được cân đo đong đếm kỹ lưỡng hơn so với khi bạn bổ sung qua thực phẩm. Tuy nhiên, thực phẩm chức năng là con dao hai lưỡi, bạn chỉ nên bổ sung theo đúng liều lượng được chuyên gia y tế khuyến cáo, không nên lạm dụng vì có thể gây hại tới sức khoẻ.
Sử dụng các loại thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lý nam
Dream Men - Viên uống hỗ trợ tăng cường sinh lý cho nam giới
Dream Men là một sản phẩm thực phẩm chức năng được nhiều nam giới truyền tay nhau là rất hiệu quả và được tin dùng hiện nay. Có được công dụng này là nhờ công thức độc đáo của sản phẩm với sự phối hợp của các dược liệu quý như Thục địa, Xuyên khung, Bạch thược, Phá cố chỉ, Dâm dương hoắc, Nhung hươu cùng Kẽm Gluconat.
Các ưu điểm nổi bật của sản phẩm viên uống Dream Men cụ thể như sau:
- Hỗ trợ cải thiện sinh lý, bổ thận tráng dương và tăng cường sinh lực cho nam giới.
- Giúp tăng cường sức khoẻ của thận, giảm thiểu triệu chứng thận yếu như đi tiểu đêm nhiều lần, đau lưng, mỏi gối, sinh lý kém.
- Hỗ trợ giảm nhanh các dấu hiệu mãn dục và hỗ trợ điều trị các chứng bệnh sinh lý ở nam giới như xuất tinh sớm, rối loạn cương dương.
Dream Men - Viên uống hỗ trợ tăng cường sinh lý nam
2/ Nói không với thuốc lá
Thuốc lá là thủ phạm gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm trên mạch máu, khiến dòng máu tới thể hang dương vật bị suy giảm. Bên cạnh đó, hút thuốc trong thời gian cũng làm gia tăng tình trạng viêm trong cơ thể, là yếu tố nguy cơ dễ dẫn đến bệnh xơ vữa động mạch khiến dòng máu bị tắc nghẽn.
Vi thế, một chân lý đơn giản là bạn bỏ thuốc lá thì đời sống tình dục sẽ viên mãn hơn.. Như vậy, việc bỏ thuốc lá cũng được xem là một cách để kéo dài thời gian quan hệ cho nam giới.
Nói không với thuốc lá
3/ Nên giải toả căng thẳng
Căng thẳng trong quá trình làm việc, cũng như những lo lắng khi sắp đến deadline có thể gây ra ảnh hưởng mạnh mẽ tới đời sống tình dục của bạn. Những căng thẳng này không chỉ làm giảm thiểu thời gian và năng lượng của bạn để kết nối với bạn tình, mà nó cũng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng về lâu về dài.
Theo các chuyên gia, khi bị căng thẳng kéo dài, cơ thể sẽ sản xuất lượng dư hormon Cortisol. Đây là loại hormon làm giảm lượng Testosteron trong cơ thể, từ đó làm giảm ham muốn tình dục của bạn.
Như vậy, nam giới nên học cách kiểm soát căng thẳng tốt, thông qua việc hít thở sâu, luyện tập thiền định, hoặc qua việc chia sẻ cho những chuyên gia, hoặc những bạn bè thân thiết và gia đình. Làm được điều này chính là cách kéo dài quan hệ khi lâm trận cho phái mạnh.
Nên giải toả căng thẳng
4/ Nên luyện tập thể dục, thể thao
Theo các nghiên cứu, lối sống tĩnh tại sẽ gia tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch cho bạn. Tuy nhiên, bạn có biết rằng, không luyện tập thể dục thể thao thường xuyên cũng có thể gây ra những ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ sinh sản của bạn thông qua việc ảnh hưởng tới khả năng tuần hoàn máu?
Tuy nhiên, giải pháp cho việc này lại vô cùng đơn giản. Đó là bạn chỉ cần luyện tập thể dục thể thao khoảng 150 phút ở cường độ trung bình hàng tuần. Đó có thể là các hoạt động chạy bộ, đi bộ nhanh, đạp xe đạp hoặc nâng tạ.
Các nghiên cứu cũng đã chỉ ra rằng, các bài tập kháng lực và luyện tập ngắt quãng cũng sẽ giúp gia tăng nồng độ Testosteron trong cơ thể, giúp tăng cường sinh lý hiệu quả cho nam giới.
Theo các chuyên gia, nếu bạn ngồi làm việc văn phòng cả ngày, thì bạn nên nghỉ giải lao mỗi giờ hoặc vài giờ một lần, để hỗ trợ máu lưu thông bằng cách giãn cơ hoặc đi bộ.
Nên luyện tập thể dục, thể thao
5/ Nên ăn nhiều rau củ và trái cây
Chế độ ăn uống có nhiều rau củ và trái cây giàu hợp chất nitrat - như củ dền, rau cải xoăn, rau cải lông, cà rốt và súp lơ có thể giúp kéo dài quan hệ khi phái mạnh lâm trận, vì chúng có chứa nhiều hợp chất của nitric oxid. Đây là tín hiệu hoá học chủ yếu để làm giãn mạch máu, giúp tăng cường tuần hoàn máu tới các bộ phận khác nhau trên cơ thể, bao gồm cả tới khu vực thể hang dương vật.
Khi bạn càng già đi, các tế bào nội mạc mạch máu trở nên kém hiệu quả trong việc tạo ra các hợp chất nitric oxid, vì thế việc bổ sung thêm các hợp chất nitrat trong chế độ ăn hàng ngày là rất quan trọng.
Nên ăn nhiều rau củ và trái cây
Lưu ý để nam giới kéo dài cuộc yêu hiệu quả và an toàn
Có một số điều mà nam giới nên tuân thủ để kéo dài cuộc yêu, cụ thể như sau:
- Nam giới không nên quan hệ quá nhanh và mạnh, vì điều này làm tăng kích thích, có thể khiến bạn ra sớm hơn so với dự tính. Thay vào đó, bạn có thể nhập cuộc một cách chậm rãi hơn bằng cách massage nhẹ nhàng cho bạn tình chẳng hạn.
- Nam giới có thể sử dụng một số loại thuốc hỗ trợ giúp cương dương như thuốc Viagra hay các loại thuốc có hoạt chất thuộc nhóm PDE-5 khác. Tuy nhiên, việc sử dụng này cần được theo dõi và hiệu chỉnh định kỳ bởi bác sĩ.
- Nam giới nên chủ động trao đổi với bạn tình nhằm tìm ra cách làm phù hợp để kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả.
- Nam giới nên chấm dứt việc thủ dâm. Đây không chỉ là điều khiến dương vật dễ bị kích thích và nhanh ra hơn khi quan hệ, mà còn có thể gây ra nhiều hệ luỵ nguy hiểm cho cơ thể, cũng như có thể dẫn tới vô sinh.
Nam giới nên nhập cuộc chậm rãi để tránh quan hệ nhanh ra
Kết luận
Trên đây là toàn bộ các thông tin để nam giới tăng cường sinh lý và cách kéo dài thời gian quan hệ hiệu quả cho nam giới.. Mong rằng bài viết sẽ là nguồn tham khảo quý giá cho các quý ông để lựa chọn được cho mình cách thực hiện phù hợp nhất.
Nếu còn bất kỳ thắc mắc nào, đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay tới đội ngũ Dược sĩ Tư vấn của chúng tôi qua các thông tin liên lạc dưới đây.
---------------------------------------------
---------------------------------------------
Hệ thống Nhà thuốc Việt luôn sẵn sàng phục vụ và đồng hành vì sức khỏe của bạn và gia đình!
• Website: https://nhathuocviet.vn
• Hotline/Zalo: 0985508450
• Fanpage: https://fb.com/hethongnhathuocviet
• Địa chỉ chi nhánh 1: Số 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP HCM
• Địa chỉ chi nhánh 2: Số 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP HCM