Bài viết được thực hiện bởi Dược sĩ Nguyễn Tiến Dũng
Từ lâu, các nhà khoa học đã nghiên cứu để tìm ra những phương pháp hiệu quả nhằm tăng cường sinh lý cho nam và nữ giới. Trong đó, một trong những chuyên mục được nghiên cứu nhiều là các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam. Kết quả của các nghiên cứu đã chỉ ra rất nhiều loại thực phẩm là thần dược giúp phái mạnh có năng lực giường chiếu mạnh mẽ hơn.
Hãy cùng Hệ thống Nhà thuốc Việt điểm qua các loại thực phẩm mà nam giới nên ăn nhằm cải thiện sinh lý, tăng cường sinh lực, cũng như giúp tình yêu đôi lứa thêm phần thăng hoa.
Các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam không nên bỏ qua
Sinh lý khoẻ mạnh là chìa khoá mang lại phong độ cho nam giới
Nam giới có sinh lý khoẻ mạnh thường có sức khoẻ thể chất và tinh thần tuyệt vời. Như vậy, chúng ta không hề ngạc nhiên khi các bằng chứng khoa học có chỉ ra rằng, các loại thực phẩm mà bạn ăn hàng ngày cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc tăng cường sinh lực, cũng như cải thiện sinh lý cho phái mạnh.
Một chế độ dinh dưỡng phù hợp có thể mang lại lợi ích cho sinh lý nam giới trên nhiều phương diện. Cụ thể như sau:
- Giúp tăng cường ham muốn tình dục cho nam giới.
- Giúp tăng tuần hoàn máu và bảo vệ sức khoẻ tim mạch.
- Giúp tăng cường sinh lực cho phái mạnh.
Theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn nên xây dựng thực đơn của mình với các loại rau củ, và protein nạc, đồng thời hạn chế việc sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều đường và chất béo bão hoà. Chế độ dinh dưỡng như vậy cũng góp phần ngăn ngừa các tình trạng rối loạn gây ảnh hưởng tới ham muốn tình dục của nam giới - như các hội chứng chuyển hoá và các bệnh gây ra bởi sự rối loạn nồng độ hormon trong cơ thể.
Sinh lý khoẻ mạnh là chìa khoá mang lại phong độ cho nam giới
Giới thiệu các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam không nên bỏ qua
Hãy cùng các chuyên gia của Nhà thuốc Việt tìm hiểu về các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam:
1/ Thịt bò
Việc tiêu thụ các loại thịt đỏ như thịt bò - là các thực phẩm có chứa các axit amin đặc biệt, có thể giúp tăng cường sinh lý cho nam giới.
Cụ thể, trong các loại thịt đỏ như thịt bò hay thịt lợn có chứa nhiều loại axit amin giúp tăng tuần hoàn máu cho cơ thể, như Carnitin, L-Arginin và đặc biệt là Kẽm. Sự hiệp đồng của các thành phần này giúp máu lưu thông trong cơ thể dễ dàng hơn, giúp nam giới dễ hưng phấn và đạt khoái cảm hơn khi yêu.
Thịt bò
2/ Cá Hồi
Các loại cá dầu như Cá Hồi có chứa lượng lớn các loại axit béo nhóm Omega-3. Đây là các loại chất béo có lợi cho sức khoẻ, giúp giảm thiểu tình trạng viêm trong cơ thể, cũng như giúp tăng cường sinh lý cho nam và nữ giới. Nếu dị ứng với hải sản hoặc là người ăn chay, bạn có thể bổ sung Omega-3 thông qua dầu hạt Lanh, hạt Chia hay hạt Óc chó.
Cá Hồi
3/ Sâm Maca
Sâm Maca là loài bản địa ở vùng sơn cước của đất nước Peru. Loại dược liệu này đã được sử dụng từ lâu trong y học cổ truyền của Peru để tăng cường sinh lý nam giới.
Kết quả của các nghiên cứu đã gợi ý rằng, củ sâm Maca đen thực sự có thể giúp tăng cường sinh lý nam giới. Điều này có được là nhờ các chất dinh dưỡng từ cây có thể giúp tăng số lượng tinh binh và khả năng tình dục cho nam giới. Sâm Maca thường được bán dưới dạng bột, bạn có thể thêm vào các loại thức ăn và nước uống để sử dụng hàng ngày.
Sâm Maca
4/ Quả Táo
Quả Táo là một loại quả có chứa nhiều Quercetin. Đây là một hoạt chất thuộc nhóm Flavonoid mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của nam giới, như tăng cường tuần hoàn máu, hỗ trợ cải thiện tình trạng rối loạn cương dương, cũng như giúp kiểm soát triệu chứng trong bệnh viêm tuyến tiền liệt.
Theo các chuyên gia, nam giới có chế độ ăn có nhiều thực phẩm chứa Flavonoid có thể giúp tăng cường sinh lực và sung mãn trong chuyện chăn gối.
Quả Táo
5/ Quả Lựu
Trong suốt dòng lịch sử của thế giới, quả Lựu là loại quả được biết đến là biểu tượng của sinh sản và tăng cường ham muốn tình dục. Ngày nay, các tiến bộ khoa học đã góp phần giúp vạch trần những lời đồn thổi ấy, và quả thực quả Lựu giúp tăng cường sinh lý nam rất hiệu quả.
Theo các chuyên gia, uống nước Lựu có thể giúp bạn lên tinh thần, cải thiện tuần hoàn máu, cũng như giúp gia tăng hàm lượng Testosteron. Như vậy, cuộc yêu sẽ thêm phần nồng nhiệt và thăng hoa hơn.
Quả Lựu
6/ Củ Dền
Củ Dền có chứa nhiều thành phần chống oxy hoá mạnh mẽ và các loại vitamin, là một thực phẩm bổ sung tuyệt vời cho bất kỳ chế độ dinh dưỡng nào. Trong của dền cũng chứa nitrat dạng dễ hấp thu, là hoạt chất giúp kiểm soát huyết áp hiệu quả bằng việc cải thiện tuần hoàn máu và sức bền trong cuộc yêu. Bên cạnh đó, hợp chất này cũng giúp bảo vệ và duy trì sức khoẻ tim mạch cho nam giới.
Củ Dền
7/ Quả Dâu
Quả Dâu là một loại quả có chứa rất nhiều vitamin C, giúp tăng cường ham muốn tình dục của bạn, tăng cường tuần hoàn máu, giảm thiểu lo lắng và căng thẳng. Ăn nhiều quả Dâu cũng khiến nam giới tiết ra nhiều hormon Oxytocin hơn. Đây là loại hormon của tình yêu, giúp đánh thức bản lĩnh tình dục của nam giới và làm tăng cực khoái.
Quả Dâu
8/ Quả Dưa hấu
Ăn nhiều Dưa hấu cũng là một phương pháp giúp nam giới mạnh mẽ hơn trong cuộc yêu. Bởi, trong Dưa hấu có chứa nhiều Citrullin - là hoạt chất sẽ biến đổi thành Arginin trong cơ thể. Loại axit amin này giúp mạch máu thư giãn nhẹ nhàng, giống như một phiên bản thực vật của Viagra.
Quả Dưa hấu
Các lưu ý giúp tăng cường sinh lý cho nam giới
Dưới đây là một số lưu ý bổ sung mà Nhà thuốc Việt đưa ra để giúp nam giới luôn thật phong độ và sung mãn:
- Nam giới nên luyện tập thể dục, thể thao từ 15 đến 30 phút hàng ngày là ít nhất. Theo các nghiên cứu khoa học, việc vận động thường xuyên giúp cơ thể nam giới sản sinh nhiều Testosteron hơn.
- Nam giới nên hạn chế lượng rượu bia tiêu thụ hàng ngày. Đó là bởi vì đồ uống có cồn làm giảm thiểu hàm lượng Testosteron và gây ảnh hưởng lên hệ thần kinh và tuần hoàn máu. Uống nhiều rượu cũng khiến bạn bị mất nước, bị đau đầu và mệt mỏi.
- Nam giới nên hạn chế tiêu thụ các loại thức ăn có chứa chất béo bão hoà. Các thức ăn loại này như thịt bò béo và bơ, có thể gây ra tình trạng xơ vữa động mạch, khiến dương vật khó cương cứng hoặc cương cứng lâu hơn. Ngoài ra, tiêu thụ các loại thức ăn chứa nhiều chất béo cũng có thể là một nguyên nhân khiến cơ thể có mùi khó chịu.
Nam giới nên hạn chế uống nhiều rượu bia
Kết luận
Trên đây, Nhà thuốc Việt đã giới thiệu cho các bạn về các loại thực phẩm tăng cường sinh lý nam hiệu quả, mà phái mạnh không nên bỏ qua. Tuy các loại thực phẩm này thực sự có thể giúp phái mạnh cải thiện chức năng sinh lý và tăng cường sinh lực hiệu quả, nhưng nếu bạn chỉ phụ thuộc vào dinh dưỡng là chưa đủ.
Hãy liên hệ ngay với các Bác sĩ Nam khoa, hoặc các Dược sĩ Tư vấn của chúng tôi nếu bạn cảm thấy suy giảm ham muốn tình dục, có cảm giác đau khi giao hợp, hoặc cảm thấy khó làm thoả mãn bạn tình. Để tình yêu thăng hoa, việc tăng cường sinh lý nam là điều mà bạn hoàn toàn nên quan tâm và lưu ý thật tốt!
---------------------------------------------
---------------------------------------------
>>> Tài liệụ tham khảo <<<
7 Foods to Help Boost Your Sex Life
https://www.healthline.com/health/7-foods-enhance-your-sex-life#apples
---------------------------------------------
Hệ thống Nhà thuốc Việt luôn sẵn sàng phục vụ và đồng hành vì sức khỏe của bạn và gia đình!
• Website: https://nhathuocviet.vn
• Hotline/Zalo: 0985508450
• Fanpage: https://fb.com/hethongnhathuocviet
• Địa chỉ chi nhánh 1: Số 596 Nguyễn Chí Thanh, Phường 7, Quận 11, TP HCM
• Địa chỉ chi nhánh 2: Số 979 Phan Văn Trị, Phường 7, Quận Gò Vấp, TP HCM