Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì có sao không? Nguyên nhân do đâu?​

Nguyên nhân dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì

Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì xuất phát từ nhiều yếu tố liên quan đến sự phát triển sinh lý và tâm lý. Dưới đây là những nguyên nhân cụ thể:

Thay đổi nội tiết tố

Trong giai đoạn dậy thì, cơ thể nam giới bắt đầu sản xuất lượng lớn hormone testosterone, giúp kích thích sự phát triển của các đặc điểm sinh dục và ham muốn tình dục. Tuy nhiên, sự gia tăng đột ngột này khiến cơ thể chưa kịp thích nghi, đặc biệt là trong việc kiểm soát cảm giác và phản ứng xuất tinh. Sự bất ổn này thường là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.

Hệ thần kinh chưa hoàn thiện

Hệ thần kinh trung ương và các dây thần kinh liên quan đến cảm giác ở bộ phận sinh dục vẫn đang trong quá trình hoàn thiện ở tuổi dậy thì. Điều này khiến khả năng điều chỉnh và kiểm soát xuất tinh còn hạn chế. Bất kỳ kích thích mạnh nào từ bên ngoài đều có thể dẫn đến phản xạ xuất tinh nhanh hơn mong muốn.

Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì do nhiều nguyên nhân gây ra

Yếu tố tâm lý

Tâm lý cũng đóng vai trò quan trọng trong việc gây ra xuất tinh sớm. Ở tuổi dậy thì, nhiều bạn nam dễ rơi vào trạng thái lo lắng hoặc thiếu tự tin khi trải nghiệm những cảm giác mới mẻ. Ngoài ra, áp lực từ bạn bè hoặc sự tò mò về đời sống tình dục cũng có thể làm gia tăng căng thẳng, dẫn đến khó kiểm soát cảm xúc và xuất tinh sớm.

Thói quen thủ dâm không lành mạnh

Thủ dâm là hoạt động thường gặp ở tuổi dậy thì để giải tỏa ham muốn sinh lý. Tuy nhiên, việc thủ dâm quá thường xuyên, thực hiện trong trạng thái căng thẳng hoặc quá vội vàng có thể hình thành phản xạ xuất tinh sớm. Lâu dần, điều này trở thành một thói quen khó bỏ và ảnh hưởng đến đời sống tình dục sau này.

Ảnh hưởng từ phim ảnh không lành mạnh

Việc tiếp xúc quá nhiều với nội dung khiêu dâm ở tuổi dậy thì có thể tạo ra những kỳ vọng không thực tế và ảnh hưởng đến tâm lý. Phim ảnh khiêu dâm thường kích thích quá mức, dẫn đến việc dễ bị kích thích trong đời thực, từ đó gây ra hiện tượng xuất tinh sớm.

Tác động từ chế độ sinh hoạt

Lối sống thiếu lành mạnh, chẳng hạn như ít vận động, ngủ không đủ giấc, hoặc chế độ ăn uống nghèo nàn, có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe sinh lý. Đặc biệt, việc thiếu các dưỡng chất quan trọng như kẽm và magie làm suy giảm khả năng kiểm soát cơ vùng chậu và phản ứng sinh lý, dẫn đến xuất tinh sớm.

Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì có sao không​?

Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì không phải là tình trạng nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nếu xảy ra thường xuyên và không được kiểm soát, nó có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, sức khỏe sinh sản và chất lượng cuộc sống sau này. Dưới đây là những tác động tiêu cực cần lưu ý:

Ảnh hưởng đến tâm lý

Tuổi dậy thì là giai đoạn mà tâm lý thường xuyên thay đổi và dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài. Tình trạng xuất tinh sớm có thể khiến người mắc cảm thấy lo lắng, xấu hổ, hoặc tự ti. Sự mặc cảm này có thể kéo dài từ giai đoạn dậy thì đến khi trưởng thành, ảnh hưởng đến sự tự tin trong các mối quan hệ và khả năng giao tiếp với người khác giới. Nếu không được xử lý kịp thời, tâm lý tiêu cực này có thể dẫn đến stress hoặc trầm cảm.

Tăng nguy cơ mắc di tinh

Khi xuất tinh sớm kéo dài mà không được khắc phục, người bệnh có nguy cơ cao mắc chứng di tinh. Đây là tình trạng xuất tinh không kiểm soát, xảy ra ngay cả khi không có kích thích tình dục hoặc khi đang ngủ. Điều này không chỉ gây rối loạn sinh lý mà còn làm giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể và tâm trạng hàng ngày. Di tinh kéo dài còn có thể gây rối loạn chức năng tình dục về sau, như khó xuất tinh hoặc không đạt cực khoái.

Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì xảy ra thường xuyên và không được kiểm soát có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến tâm lý, sức khỏe sinh sản

Ảnh hưởng đến khả năng sinh sản

Xuất tinh sớm tái diễn nhiều lần mà không được điều trị triệt để có thể tác động xấu đến khả năng sinh sản của nam giới. Tình trạng này có thể khiến tinh trùng không kịp tiếp cận trứng để thụ tinh, dẫn đến khó có con khi trưởng thành. Về lâu dài, vấn đề này có thể làm ảnh hưởng đến hạnh phúc gia đình, gây rạn nứt trong hôn nhân và làm suy giảm chất lượng đời sống tình dục.

Làm sao để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì?

Khắc phục tình trạng xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì cần kết hợp nhiều phương pháp từ thay đổi thói quen sinh hoạt, cải thiện tâm lý, đến áp dụng các bài tập chuyên biệt. Dưới đây là các biện pháp chi tiết:

Điều chỉnh lối sống lành mạnh

Tăng cường vận động: Tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên như chạy bộ, bơi lội, hoặc tập yoga không chỉ cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn giúp tăng cường lưu thông máu và ổn định hormone.

Hạn chế thủ dâm quá mức: Duy trì tần suất thủ dâm hợp lý (1–2 lần/tuần), tránh thực hiện trong trạng thái vội vã hoặc lo lắng. Hãy coi đây là cách giải tỏa bình thường thay vì cảm thấy tội lỗi hay căng thẳng.

Ngủ đủ giấc: Một giấc ngủ sâu từ 7–8 tiếng mỗi đêm giúp cơ thể phục hồi và cân bằng hormone sinh lý, đồng thời cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh.

Tăng cường chế độ dinh dưỡng

Bổ sung thực phẩm giàu kẽm và magie: Đây là hai vi chất quan trọng trong việc tăng cường chức năng sinh lý. Hãy ăn nhiều hải sản (đặc biệt là hàu), thịt đỏ, hạt bí, và các loại đậu.

Tăng cường vitamin B và E: Các loại rau xanh, hạt hạnh nhân, và trái cây như bơ, chuối giúp cải thiện hệ thần kinh và khả năng kiểm soát phản xạ xuất tinh.

Tránh xa chất kích thích: Hạn chế hoặc loại bỏ các loại đồ uống chứa caffein, rượu, bia, và thuốc lá vì chúng có thể làm suy giảm sức khỏe sinh lý và gây rối loạn xuất tinh.

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở tuổi dậy thì

Xem thêm: [BẬT MÍ] Nam giới không nên và nên ăn gì để chống xuất tinh sớm?

Áp dụng các bài tập chuyên biệt

Bài tập Kegel: Đây là bài tập giúp tăng cường cơ vùng chậu và hỗ trợ kiểm soát xuất tinh.

Cách thực hiện: Xác định cơ sàn chậu bằng cách cố gắng dừng dòng nước tiểu khi đi vệ sinh. Siết chặt cơ này trong 5 giây, sau đó thả lỏng 5 giây. Lặp lại 10–15 lần mỗi ngày.

Tập thở sâu và chậm: Khi cảm thấy gần đạt cực khoái, hãy tập trung vào hơi thở, hít sâu và thở chậm để giảm bớt sự kích thích. Điều này giúp kéo dài thời gian trước khi xuất tinh.

Giữ tâm lý thoải mái

Tránh lo lắng quá mức về vấn đề xuất tinh sớm. Hãy hiểu rằng đây là hiện tượng phổ biến ở tuổi dậy thì và có thể cải thiện theo thời gian.

Trên đây, Nhà thuốc Việt vừa giải đáp cho bạn thắc mắc “xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì có sao không​” và cách khắc phục. Tình trạng nay tuổi dậy thì, dù không phải là vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe, nhưng nếu không được chú ý và điều chỉnh kịp thời, có thể ảnh hưởng đến tâm lý và đời sống tình dục sau này.

Xem thêm:

• Top 3 loại thuốc chống xuất tinh sớm của Mỹ chất lượng cao
• Top 4 loại thuốc chống xuất tinh sớm của Nhật an toàn và hiệu quả